нам надо поговорить

Разговаривать, обсуждать и прояснять стоит в любых отношениях: деловых, дружеских, детско-родительских, коллегиальных. Но здесь я решила написать про отношения с нашими партнёрами. 

«НАМ НАДО ПОГОВОРИТЬ» - волшебное заклинание, от которого так часто замирает сердце, кровь стынет в жилах,а воображение складывает яркие образы, готовя своего хозяина к предстоящей инквизиции. Но почему такая простая фраза вызывает столько переживаний?

❌Прошлый опыт неприятных разговоров, потока претензий и возмущения со стороны партнера. Для кого-то эта фраза может свидетельствовать о желании партнёра завершить отношения, если подобные случаи есть в опыте человека. 
❌Представление о том, что в отношениях должно быть только легко и приятно, страх перед столкновением с трудностями.

Но разговаривать важно и сейчас я расскажу почему☝🏻

Кто-то называет разговоры в отношениях «делать мозг», я же предпочитаю слово «прояснять».

✔Прояснять-значит вносить ясность, делать ситуацию более понятной, вместо того, чтобы привычно опираться на собственные догадки о том, что там думает/чувствует другой.Последнее, кстати, дело бесполезное и неблагодарное. Сил на фантазирование уходит много, а ясности оно не добавляет.

✔Разговаривая, вы направляете энергию на приближение вместо того, чтобы тратить её на сдерживание тревоги, раздражения, страха и других неприятных чувств и впоследствии выплеснуть её в виде аффективной вспышки на близкого. Сами понимаете, это уже сценарий для отдаления, вместо близости.

✔Важно понимать, что прояснять и договариваться не равно обвинять и забрасывать другого претензиями. Можно заявлять о своих чувствах и желаниях, спрашивать о чувствах и желаниях партнера и вместе принимать решения.

✔такие разговоры помогают нам знакомиться друг с другом, увидеть реального человека за собственными проекциями. А значит встретиться и по-настоящему с близиться с другим.