Про контроль чувств

Научитесь контролировать свои чувства, напрягите свою рациональность и восторжествуйте над бурей внутри. Пройдитесь победной поступью по своим внутренним процессам и покажите миру свою улыбку.

Подобного рода призывы, может быть, в несколько иной форме можно встретить довольно часто как и восторженные отзывы тех, кто 'смог' и пребывает теперь в вечной нирване счастья и отличного настроения. Подобное торжество рациональных рассуждений над чувствами действительно может иметь 'положительный' эффект, но надолго ли?

Механизм рационализации достаточно прост, если не лезть в дебри - определенное как негативное, чувство отделяется от личности и помещается в символическую коробочку и все, больше не беспокоит, лежит себе и не проявляется. Коробочка эта навсегда прикручена к носителю и имеет определенный полезный объем.

К сожалению, или счастью, человек не наделён способностью синтезировать чувства, они появляются в ответ на окружающую его среду как один из механизмов реакции. Можно провести аналогию с реакцией кожного покрова на щеках на минусовую температуру, или на сексуальное возбуждение. Другими словами - нет возможности это контролировать на рациональном уровне. Что же происходит дальше - появляется идея, что чувства контролировать можно и действительно у нас есть много механизмов защиты от них, из проживания, мы их можем вытеснять, диссоциировать, рационализировать, ителлектуализировать и много чего ещё и каждый раз эти чувства складываются в коробочку.

В определенный момент места в коробочке не остаётся и тогда тело приходит на помощь, начинаются психосоматические реакции, непонятное напряжение в спине, ком в горле и так далее. Многие проявления косвенно начинают 'кричать' о том, что происходит нечто странное. А что же происходит.

Происходит банальный отказ от части себя, собственных чувств под эгидой всемогущего контроля и уверенности в том, что он действительно работает и полезен.

Так было и со мной, я прекрасно научился отстраняться от того, что со мной происходит, подавлять злость, грусть - мужики же не плачут, да, обиду, мне даже радоваться было сложно. Контроль работает безотказно с любыми эмоциональными проявлениями, я был закрыт и отстранён, не позволял себе 'телячьих нежностей' и только грустные моменты в фильмах ещё могли показать мне, что не все эмоциональные проявления удается удерживать.

Это было очень сложно и до психосоматики не дошло в итоге, хотя,
Аллергические реакции на пыльцу с 16 до 32 лет меня преследовали каждое лето. Затем что-то изменилось, я стал учиться понимать себя, что со мной происходит и как я выстраиваю свою жизнь, обращаюсь с внутренними процессами, началась моя личная терапия.

Мне стало проще жить, с одной стороны, я не ношу с собой полную коробочку отложенных переживаний, хотя в ней ещё много чего хранится, мне до сих пор сложно прикасаться к тому, что внутри болит. Но я иду дальше и знаю зачем. С другой стороны, есть и другие люди вокруг меня с собственными процессами, которые также вызывают во мне ответные чувства и с ними тоже нужно учиться обходиться, а не постоянно винить их в их неправильности или пытаться осуждать их поведение. Дать себе право считать другого просто другим с его отличным от моего внутренним миром - бесценно.

Я не призываю вас начинать свой путь в этом направлении, но, может быть, немногое из того, что я осветил, поможет вам чуть больше понимать себя.