Мамина заметка. Мешая кашку, или Ресурс превыше всего.

Моему сыну 8,5 месяцев. Этап активного прикорма и расширения рациона.
Он любит кушать. И я люблю его кормить.
Мне нравится наблюдать как он открывает рот, тянется к ложке, жуёт-гоняет по рту очередную вкусность, как морщится если не вкусно, иногда выплевывает, иногда вздрагивает от нового вкуса, иногда хлопает в ладошки и ещё шире открывает рот. Мне нравится как он отбирает у меня ложку, облизывает её, как сам может взять яблоко или банан и сидеть мусолить любимый фрукт, как лезет в тарелку чтобы исследовать этот мир через её содержимое.
Я поддерживаю этот процесс, и, повторюсь, мне он очень нравится почти каждый день.

Почти.

Бывает, встанешь утром, и как будто не спала. Вроде встала, а по тебе как грузовик проехал, минимум дважды, и тело умоляет лечь обратно. А нельзя. И всё внутри начинает ругаться. То ли от усталости, то ли от того, что надо что-то дальше делать, то ли дождь или СЛИШКОМ яркое солнце за окном, то ли просто Луна не во Льве, или Меркурий снова ретроградный.. 

В общем, тяжко.
По психологичному это называется Мама не в ресурсе.

И когда я не в ресурсе, познание ребёнком мира через еду, автоматически превращается в испачканную одежду, руки, щеки, уши, волосы (причём у обоих) а так же стул, стол, пол, стены.. 
И БЕСИТ ПРЯМ! И хочется орать! И ругаться! Потому что надо будет ВОТ ЭТО ВСЁ  убрать, помыть, помыть ребенка, а ещё вымыть еду из его волос, а он потом будет мокрый, а от окна дует (дождь же С ВЕТРОМ обязательно в этот день), а недавно были сопли ... и понеслась внутри череда дел и сложностей, с которыми никак не хочется сталкиваться. Потому что Мама не в ресурсе.

Поэтому каждый раз, когда мой ребёнок тянется засунуть руку в свою еду, я спрашиваю:

А в ресурсе ли я сегодня, прямо здесь и сейчас?
Мне сейчас это вот всё будет игрой «Я познаю мир» или испытанием «Убери и помой»?

И если ответ "Нееет!! Нет сил ничего делать.. Пощади, мать..", я даю малышу в руки ложку или крышечку или совершаю какой-нибудь другой действенный отвлекающий манёвр от естественных исследований.

А если ответ "Да, всё на месте!", то  Мы начинаем)

И я потом все равно все убираю и мою, но со спокойным ощущением внутри. Ребёнок сделал то, что хотел) Он с серьезным видом сжимал и разжимал овощи в своём кулачке, или мешал кашу рукой, или ловил ускользающие кусочки банана по своему столику.
И я радовалась этому и восхищалась новым умелкам.
И уборка уже не в тягость.
И мокрые волосы не угроза.
И дождь закончился, по крайней мере для нас. 

__________

Мамин ресурс очень нужное составляющее в воспитании и уходе за ребёнком. Он важнее количества игрушек в детской, стоимости подгузников, способа приготовления обеда и чистоты полов.

Наш ресурс - это наши внутренние силы, наша энергия. Ресурс мы пополняем извне, а затем тратим его в течение дня на выполнение всех дел и на общение. Это как зарядка для телефона. Нам нужно подпитаться от «розетки», чтобы затем эффективно и продуктивно провести день. Речь не только о сне, пище и крыше над головой. Здесь мы также говорим о том, что делает нас счастливыми.

Когда мама находится в ресурсе, она не раздражается по пустякам, не срывается, не ходит с «кислым» лицом. Мама в ресурсе, да и женщина в целом, наполнена радостью и словно бы светом. Она счастлива здесь и сейчас и получает удовольствие от жизни и отдельных ее моментов.

Важно понимать,что Мамин ресурс — это не чудо, которое берётся само по себе откуда-то у отдельных счастливых мам. За состоянием наполненности стоят определённые действия. Кто-то совершает их уже на автомате, а кто-то подошёл к моменту, когда ресурсное состояние хронически низкое или сильно подвержено колебаниям и естественным образом возникает вопрос «Что делать?».

Очевидный ответ - это делегирование части своих обязанностей и помощь близких по дому и по уходу за ребенком. Тогда будет время на себя и (допустим) всё должно быть ОК. 

А если нет такой возможности? А если муж на работе и приходит уставший? А если бабушки живут за тысячу километров от вас? А если нет такой подруги, которая может прийти на пару часов и помочь в быту? А если все друзья пока бездетные и ваше общение временно сошло на нет?

Или (допустим) время на себя появилось.

Ваши дополнения к списку приветствуются 

__________

 Мне кажется, я весь второй месяц жизни с ребёнком наматывала круги с коляской вокруг ближайшего детского сада, с мыслями, что «мой сын не всегда будет «кабачком». Совсем скоро он подрастёт и мне станет интереснее с ним». Визуализировала его в садиковом возрасте.. И после трёх кружочков неспешной прогулки вокруг садика настроение улучшалось.
На деле оказалось, все много быстрее. После того как ребёнок эмоционально ожил (~3 месяца) я забыла ту дорогу..

__________

Важно понимать, что подобный список у каждого человека свой, неповторимый и уникальный, как и сам человек. Важно знать, что наполняет именно тебя.
Замечу, что неплохо бы составление своего личного списка ритуалов-энергетиков включать в курс подготовки к материнству. И быть готовой потом его редактировать по мере взросления ребёнка.

Обращение к специалисту для молодых мам кажется практически невозможным, потому что очень сложно найти свободное время, которого бы хватило на консультацию психолога. В таких случаях можно выбрать для себя Текстовое консультирование. Оно имеет формат переписки и ведётся в свободной форме по мере возможности.  

Не стесняйтесь просить о помощи.

Берегите себя