Страх оценки

Я хочу поделиться своими мыслями о страхе оценки.
Наверное, каждому человеку в большей или меньшей степени знакомо это чувство, мне, например, очень знакомо. Ну ведь и правда страшно! Кажется, что все они смотрят, что-то там думают про тебя (скорее всего, что-то нехорошее). Лучше уж вообще сидеть тихо и ничего не говорить, а то вдруг кто что подумает или, еще хуже, выскажет это вслух... Мне всегда было интересно, как чувствуют себя люди перед большущей аудиторией, которые рискуют выходить и говорить, и к тому же, делают это регулярно - как им это удается? Неужели они не волнуются, не боятся? Как они переживают то, что на них смотрят столько глаз? 

Конечно, все люди разные. И для каждого человека эта тревожная ситуация «когда все смотрят и оценивают» может быть своя. Некоторые люди не осознают свой страх и тревогу. Работа с чувствами, которые человек испытывает в таких ситуациях, может стать важной частью терапии. Страх и тревога - это нормальные чувства, и им есть место в нашей жизни. О своем страхе можно говорить, его можно сознавать, можно бояться, и при этом не быть одному. Когда ты поддержан в своей уязвимости, ранимости, и при этом в своем желании, стремлении быть видимым, двигаться вперед, помимо страха (а иногда и вместе со страхом) в контакте с терапевтом может рождаться и что-то еще... Это может быть волнение от встречи с новым, неизведанным. Смущение от того, что становишься таким видимым для другого человека и сам видишь его. Можно обнаружить и радость встречи, и вдохновение от успеха. И даже встретиться со своим азартом! ) Конечно, это риск. Рискованно бояться и делать... а вдруг не получится и ждет разочарование? И горечь неудачи? Это правда, нелегко. Но когда осознаешь свое желание и делаешь шаг в сторону желаемого, что-то меняется. На этом пути понемногу начинают открываться собственные внутренние ресурсы и опоры. Оказывается, есть не только страх... Обретая свои чувства, возвращая себе всё их многообразие, становишься богаче, а жизнь - ярче, насыщеннее.