Пассивная агрессия. Как ее разглядеть и защититься?

Пассивная агрессия. Как ее разглядеть и защититься?

И в этом и есть вся сложность. Как защититься от того, чего как и бы нет? Ведь никто не кричит, не оскорбляет, границы наши не двигает. А вот чувствуешь раздражение, и понять не можешь от чего. Сидишь дурак дураком и от этого злишься ещё больше. А тот другой вроде бы ничего и не делает, только наоборот, что и говорит: «Ты знаешь лучше, тебе и решать». «Да, конечно, это правильное решение». «Ну да, ну да... все хорошо, и место мне это нравится, и солнышко светит, и еда вкусная». И при этом вид у этого человека такой несчастный, как будто на его глазах истребили всех котиков мира. И глазами печальными так смотрит, что вот прям срочно нужно этого человека спасти от этой мировой скорби. Потому что близкий человек и в горе.

В чем здесь проблема?

В том, что когда больно, некомфортно и хочется убежать, это не говорят.

И вот получается, что другой должен догадаться о желаниях другого, по каким-то микродвижениям, томному вздоху, печальному взгляду. А это невозможно! Да и ко всему прочему, что бы ты не предложил - это будет всегда чуть-чуть не то.

Не потому что молчащий человек плохой и так изощренно издевается. Нет, он просто и сам не знает, чего ему надо. Или знает, но боится.
Он знает лишь, что он неудовлетворен, но про это лучше не говорить, потому что страшно. Да и вообще приучили с детства терпеть и подчиняться.

А как в этом случае, когда тебя маленького приучили молчать, терпеть и подчиняться, защититься, спасти себя от чужих желаний? Как будто ребёнка не к жизни готовили, а к зоне: «Не верь, не бойся, не проси». И вот он вырос и молчит.

Есть выход спасения спрятать все свои желания, и вообще не показывать, что тебе вообще что-то надо. Ты сам себе герой, ничего тебе не надо, все вытерпишь.

Но такое умалчивание лишь вызывает активную агрессию в ответ, потому что в этом молчании спрятана огромная злость от того, что когда-то тебя сломали.

Да, и молчащий человек все равно будет выражать своё недовольство: телом и поведением, срывом договорённостей, например.

Что делать тому, кто с молчуном в отношениях? Самому говорить о своих желаниях, и не брать ответственность за чужое настроение.

Что делать молчуну? Поскольку агрессии в вас нет, Вы и, правда, ее не чувствуете. Скорее всего, Вы чувствуете вину и неудовлетворенность, можно позадавать себе вопросы:
«Для чего я уступаю?» «Кто меня обидел?» «Как он это сделал?» «Для чего я это позволил?» «Что я хочу так заслужить?»

Больше информации на канале «Говорим о психологии»

Наталья Терехова
Психолог, психоаналитик
8968 929 19 42