Как Альбина избавилась от тревоги...История из практики психолога

Как Альбина избавилась от тревоги...

Имя и возраст клиентки изменены намеренно. Публикуется с разрешения.

Альбина, 30 лет, замужем, ребенок. Вежливая, ранимая, правильная. Постоянная тревога. Связывает, это состояние, с деспотичной матерью, которая умерла два года назад. Альбина, читает книги, изучает техники, как-то борется с тревогой – «Сейчас, уменьшилась сильно, но все же она есть и беспокоит меня...» - говорит она.

Запрос – избавиться от тревоги.

Времени на терапию было мало – один 1.5 часовой прием, ограничение по деньгам.

Превращаем тревогу в объект

- Альбина скажи, а где в теле живет твоя тревога. Клиентка задумалась, показала рукой в область груди – Она, где-то ближе к сердцу…- Тревога имеет, какой-то размер, цвет? – уточняю я. – Да, это похоже на горошину, желто-зеленая, плотная…

Выход на Свидетеля

- Прямо сейчас, ты наблюдаешь за этой горошиной со стороны. Это так? – Да – кивнула клиентка - Кто ты, которая наблюдает за горошиной? – спрашивая я. Она задумалась – Это я, только намного старше, мне лет 55, наверное…

- Скажи…, а кто ты, которая наблюдает за «55 летней Альбиной»? – Нуу…- задумалась - Это… Я…! Альбина, немного растерялась, столкнувшись с «Я». В «Я» нет формы и описать не возможно – Я это Я, и всё.

- Итак, есть «Я» и есть часть тебя – «55 летняя женщина с горошиной» - подытожил я. Она кивнула. – Скажи, а у тебя (!) есть проблема с тревогой? – делаю акцент на «тебя» – Нет! – удивляясь, ответила она. Альбина просветлела.

Проблема существует только у личности или части личности. Отсоединив «Я» от проблемной части, мы добились маленькой победы.

Терапия

- Давай изучим «женщину с горошиной»? - предложил ей. Она с интересом кивнула.

- Скажи, какая у «женщины» есть идея о себе? – пробую «распаковать» суть этой части личности- Она «побита жизнью», но при этом мудрая…- Странно – клиентка задумалась – Горошина, это и есть мудрость…

Незаметно для себя, Альбина вышла на вторичную выгоду от тревоги. Боль и страдания, часто являются источником мудрости. Вспомнился распятый Христос.

- Вы знаете Марат. Почему то хочется посадить горошину в землю… - продолжала она. Я выдержал паузу – Да, конечно. Сажай! Клиентка прикрыла глаза.

Я сопровождал процесс - Представь, как горошина пустила корни, как появился маленький росток, как пробился он из земли. Просто наблюдай за этой красотой…

Через некоторое время - Я вижу дерево, которой выросло, оно плодовое… - сказала клиентка, после чего замолчала. На лице счастье.

- Посмотри на женщину, с ней произошли изменения? – уточнил я - Да, это уже симпатичная девушка лет 22 и при этом мудрая… Она как будто дарит плоды дерева другим…

Победа! Мы вылечили «тревожно – мудрую» клиентку. Альбина открыла глаза (!)

P.S.

За каждым негативным состоянием, прячется свое «дерево с плодами». Найти смысл помогут Вам вопросы:

Кто я, которая страдает?

Для чего я страдаю?

Какая главная идея о себе, меня страдающей?

«Распакуйте» негатив – там много Важного!

И главное – кто «Я», которая находится ЗА «сценой»?

Психолог Марат Латыпов