Болит затылок головы, шея и плечи - психологические причины. Что делать?

Автор статьи: Таюрская Татьяна

 

Сегодня рассмотрим какие психологические проблемы связывают с шейным отделом позвоночника. В конце статьи вы найдете упражнение которое можете сделать самостоятельно и выявить некоторые проблемы.

 

Проявление «должномании»

 

Шейный отдел позвоночника держит голову, несет ее гордо или склоняет в состоянии подчинения и покорности.

Уверенный человек, стремящийся утвердиться, «не склоняет головы» перед трудностями, это вызывает уважение у окружающих. Если соблюдается баланс между «хочу», «надо» и должен», то и проблем с шейным отделом, если нет врожденной патологии, не возникает.

Например, нарушение границ психологической нормы может быть вызвано потребностью доказать свою правоту на обладание чем-либо. Выражается оно в напряжении мышц лица, челюсти, шеи, плеч и ног.

Если бы человек был зверем, например кошкой, то вы смогли бы увидеть сверкающие глаза, вздыбленную шерсть на загривке, выгнутую спину и напряженные ноги - животное, готовое к действию. Как только ситуация разрешилась, кошка спокойно может вытянуться, свернуться клубочком и уснуть.

В отличии от животного, мы не расслабляемся, когда опасность миновала, а продолжаем мусолить проблему в своей голове.

Или другой пример: чрезмерное упрямство - «я должен» и «никогда не сдаваться», достичь цели длительным волевым усилием - «бычье упрямство».

«Я должен» в данном случае является преобладающим мотивом, и психологический груз ложится на плечи, вызывая физическую боль. Такой человек склонен предвосхищать события, форсировать этапы прохождения в достижении и «пробивать стены головой».

На эмоциональном плане напряжение выражено в агрессии, упрямстве, неуступчивости, гордыне.

 

Проявления страха и трудностей жизни 

 

Другой крайностью может быть крайняя неуверенность в себе, потребность убежать, спрятаться, втягивая голову в корпус тела. Желание стать незаметным.

В том и другом случае мышцы шеи и плеч перенапрягаются, сдавливают кровеносные артерии и затылочный нерв вызывая головные боли, нарушая кровообращение и питание головного мозга.

 

Как понять кто или что вызывает психологический груз? 

 

У А.Лоуэна есть упражнение которое может помочь выявить проблему.

По опыту знаю, что большинство людей, выполняющие это упражнение, получают удовольствие от процесса.

Заключается оно в следующем.

1. Исходная позиция

Встаньте прямо. Нагните голову и опустите плечи. Согните локти и поднимите их на уровень плеч. Разведите руки в стороны.

2. Динамика действия

Необходимо резко (рывком) разводить локти назад так, чтобы лопатки соприкасались друг с другом. Общее ощущение, что вы что-то сбрасываете с плеч или спины...

Вместе с движением произносить фразу: «Слезь с меня!» или «Слезь, уходи!».

Повторите это упражнение несколько раз, вкладывая в него чувство которое приходит, как правило это чувство раздражения и злости.

3. Осознание и анализ

Ответе на следующие вопросы.

Что происходит с вашим телом во время упражнения?

Как оно себя чувствует?

Приятно ли оно вам?

Какие эмоции оно у вас вызывает?

Осознаете ли вы что сгибает вашу шею, утяжеляет ее?

На сколько оно большое? Тяжелое?

Принадлежит ли это нечто вашему выбору?

Что заставляет вас носить это?

Чего вы боитесь?

 

Таким образом вы можете выявить некоторые психологические проблемы, явные и скрытые от сознания. Запишите и проанализируйте полученный результат от упражнения.

Заботьтесь о своем здоровье, физическом и психологическом. Будьте счастливы.

 



Просмотров: 415
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Может ли человек-мотылек быть другом или возлюбленным?
  • Счастливый брак! Чего не должен делать муж, но может, если хочет сам…
  • Психологические проблемы. Чем может помочь психолог?
  • Стоп насилие! Простое правило, которое может помочь.
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Упражнение, которое наглядно покажет автор ты своей жизни или нет.
  • Почему проблемы валятся на голову одна за другой?
  • Осознанность. Упражнение которое поможет делать правильные выборы в жизни.
  • Животное, которое задумалось о смысле жизни – человек
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Почему друг не может быть психологом, а психолог другом
  • Человек может быть счастлив только в настоящем моменте
  • Как материнство может перевернуть мир с ног на голову или как жизнь лечила меня
  • Исследование сожалений, которое может сделать вас счастливее
  • Несколько слов о депрессии: опорой может быть только нечто существующее
  • Осознание того, что я должен осознать | Ресурсное упражнение
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Женские сексуальные проблемы. Что может мешать получать удовольствие в сексе. Решение проблемы
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Когда бросают те, кто должен любить. Что чувствует человек, которого отдали бабушке?
  • Когда должен произойти первый секс с вашим новым другом?
  • Если хочешь, чтобы дочь была счастлива – лечи свою голову
  • Ну не может быть убогим человек – творение Бога!
  • Может ли быть правым, человек ходящий «на лево», с правой!
  • Может ли быть правым, человек ходящий «налево», с правой!
  • У меня лишний вес, что делать? Психологические причины проблемы.
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Препятствия. Упражнение, которое поможет вернуть ответственность, энергию
  • О пользе злости, а может быть и агрессии…



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь