Болит затылок головы, шея и плечи - психологические причины. Что делать?

Автор статьи: Таюрская Татьяна

 

Сегодня рассмотрим какие психологические проблемы связывают с шейным отделом позвоночника. В конце статьи вы найдете упражнение которое можете сделать самостоятельно и выявить некоторые проблемы.

 

Проявление «должномании»

 

Шейный отдел позвоночника держит голову, несет ее гордо или склоняет в состоянии подчинения и покорности.

Уверенный человек, стремящийся утвердиться, «не склоняет головы» перед трудностями, это вызывает уважение у окружающих. Если соблюдается баланс между «хочу», «надо» и должен», то и проблем с шейным отделом, если нет врожденной патологии, не возникает.

Например, нарушение границ психологической нормы может быть вызвано потребностью доказать свою правоту на обладание чем-либо. Выражается оно в напряжении мышц лица, челюсти, шеи, плеч и ног.

Если бы человек был зверем, например кошкой, то вы смогли бы увидеть сверкающие глаза, вздыбленную шерсть на загривке, выгнутую спину и напряженные ноги - животное, готовое к действию. Как только ситуация разрешилась, кошка спокойно может вытянуться, свернуться клубочком и уснуть.

В отличии от животного, мы не расслабляемся, когда опасность миновала, а продолжаем мусолить проблему в своей голове.

Или другой пример: чрезмерное упрямство - «я должен» и «никогда не сдаваться», достичь цели длительным волевым усилием - «бычье упрямство».

«Я должен» в данном случае является преобладающим мотивом, и психологический груз ложится на плечи, вызывая физическую боль. Такой человек склонен предвосхищать события, форсировать этапы прохождения в достижении и «пробивать стены головой».

На эмоциональном плане напряжение выражено в агрессии, упрямстве, неуступчивости, гордыне.

 

Проявления страха и трудностей жизни 

 

Другой крайностью может быть крайняя неуверенность в себе, потребность убежать, спрятаться, втягивая голову в корпус тела. Желание стать незаметным.

В том и другом случае мышцы шеи и плеч перенапрягаются, сдавливают кровеносные артерии и затылочный нерв вызывая головные боли, нарушая кровообращение и питание головного мозга.

 

Как понять кто или что вызывает психологический груз? 

 

У А.Лоуэна есть упражнение которое может помочь выявить проблему.

По опыту знаю, что большинство людей, выполняющие это упражнение, получают удовольствие от процесса.

Заключается оно в следующем.

1. Исходная позиция

Встаньте прямо. Нагните голову и опустите плечи. Согните локти и поднимите их на уровень плеч. Разведите руки в стороны.

2. Динамика действия

Необходимо резко (рывком) разводить локти назад так, чтобы лопатки соприкасались друг с другом. Общее ощущение, что вы что-то сбрасываете с плеч или спины...

Вместе с движением произносить фразу: «Слезь с меня!» или «Слезь, уходи!».

Повторите это упражнение несколько раз, вкладывая в него чувство которое приходит, как правило это чувство раздражения и злости.

3. Осознание и анализ

Ответе на следующие вопросы.

Что происходит с вашим телом во время упражнения?

Как оно себя чувствует?

Приятно ли оно вам?

Какие эмоции оно у вас вызывает?

Осознаете ли вы что сгибает вашу шею, утяжеляет ее?

На сколько оно большое? Тяжелое?

Принадлежит ли это нечто вашему выбору?

Что заставляет вас носить это?

Чего вы боитесь?

 

Таким образом вы можете выявить некоторые психологические проблемы, явные и скрытые от сознания. Запишите и проанализируйте полученный результат от упражнения.

Заботьтесь о своем здоровье, физическом и психологическом. Будьте счастливы.

 



Просмотров: 412
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Что такое дивергентное мышление и как оно может развиваться
  • Психоаналитическое наблюдение за младенцами: что это и для чего оно нужно?
  • Психологическое сопровождение беременности. Что это? И для чего оно нужно?
  • Ухудшения состояния после терапии. Что это такое и с чем оно связано?
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Магическое мышление, что это и зачем оно?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Саморазвитие: что это такое и зачем оно нужно!
  • Что такое травма и ресурс, и как это может решить жизненные проблемы?
  • Как решить семейные проблемы? Быть разводу или нет? Что делать, если муж - игрок? Сексуальные проблемы
  • Миссия - это то, что человек должен сделать, придя на эту Землю.
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • О чем болит ваше тело и что оно хочет вам сказать?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • что такое похудение и чем оно не является
  • Чувство вины - что оно делает с нами
  • Как материнство может перевернуть мир с ног на голову или как жизнь лечила меня
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Доверие и что делать, чтобы оно появилось!
  • Что такое на самом деле здоровое питание (и чем оно отличается от диеты и ПП)
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Может ли человек-мотылек быть другом или возлюбленным?
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • О чем нам говорит чувство вины? На что оно нам указывает?
  • Что делать с переживанием, когда оно не отреагировано?
  • Чувство юмора – оно или есть, или…дело труба))
  • «Я никогда не думала, что это может случиться со мной»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь