Возбуждение

ВОЗБУЖДЕНИЕ.

Тест на то, кто ты по профессии: юрист, сексолог или гештальт-терапевт.

Шутка. Или нет. В общем, читайте.

Я - гештальт-терапевт.

Объясню, что я имею в виду под возбуждением.

С точки зрения физиологии, возбуждение -  ответ ткани на раздражение. При возбуждении живая система переходит из состояния относительного физиологического покоя к состоянию физиологической активности.

В психологии рассматриваются процессы возбуждения и торможения, возбуждённое и заторможенное состояние человеческой психики.

Гештальт-терапия имеет свой взгляд на понятие «возбуждение».

Так, в этой отрасли под возбуждением понимается импульс к действию, который нужно привести в исполнение. Причём, неважно, что это за импульс и что за действие.

Если возбуждение подавляется, человеку достаётся чувство-антагонист - тревога. Тревога - это возбуждение плюс недостаточное поступление кислорода.

Среди частых запросов, с которыми обращаются клиенты к психотерапевту, является эта самая непреходящая тревожность.

Предпосылки для формирования тревожности могут быть разными.

Однако в нашем постсоветском обществе наблюдаются две острые причины этого:

1. Подавление возбуждения у ребёнка, желающего что-то сделать или сказать, за что родителю будет стыдно. (Стыд - отдельная «радость», с которой тоже многие не могут справиться).

2. Сексуализация самого понятия, а как известно, в СССР «секса не было».

Вот так и получаем патовую ситуацию - возбуждение чувствовать нельзя.

Человек, не получивший опыта поддержки возбуждения, блокирует это чувство.

Но организм - не дурак, ему нужно как-то проживать чувства. Вот он и проживает возбуждение как тревогу.

При возбуждении импульс действовать разворачивается вовне.

При тревоге - схлопывается и направляется вовнутрь.

Разблокирование возбуждения ведёт к научению организма испытывать то, что есть. То есть возбуждение становится возбуждением, а тревога-тревогой.

Мотив этой песни простой: знакомьтесь со своими чувствами, учитесь быть в контакте с ними.

Чем лучше будете разбираться в чувствах вы, тем больше шансов быть осознаннее вашим детям и обществу в целом.