Техники работы с супругами при сексуальных комплексах партнера-3

Техника «Высказывание трех истин» (В. Сатир).

Цель: смена стиля общения между партнерами: от взаимного негативного оценивания и навешивания ярлыков к описанию своих чувств.

Время, необходимое на выполнение техники: 25 -30 минут.

Инструкция: Партнеры сидят напротив друг друга. Каждому из партнеров,  по очереди, нужно высказать три истины о партнере и три истины о самом себе. Партнерам важно соблюдать ряд условий:

1.Помнить, что высказанные истины верны только на данный момент. В будущем эти истины могут стать ошибочными.

2.Начинать каждую свою реплику словами: «Мне кажется, что сейчас о тебе можно сказать, что ты...». Такое  обращение позволит партнеру лучше сосредоточиться на собственных чувствах.

3.Находить подходящие слова (синонимы, паромеры) при негативных суждениях. Это позволит высказываться откровенно и доброжелательно, оставаясь в рамках описания и избегая оценивания.

4.Сообщать о чувствах, которые возникли в связи с высказываниями партнера. Это позволит партнеру увидеть ваши чувства

5.Быть готовым к тому, что высказывание партнера может не понравиться. Это позволит услышать друг друга и, в итоге, научится понимать друг друга.

6.Рассказывать откровенно партнеру о своих внутренних переживаниях. Это внесет в отношения доверие и переведет пару от непонимания к близости

Результат: вырабатывается цивилизованный и доверительный стиль общения между партнерами

Ценность: сформированное умение проговаривать положительные и отрицательные суждения способствует переводу партнерских отношений на другой уровень: более гармоничный, доверительный и стабильный.

Примечание: паре рекомендуется выполнять данную технику один раз в неделю.