Чувство вины у дочерей нарциссических матерей.

ЧУВСТВО ВИНЫ У ДОЧЕРЕЙ НАРЦИССИЧЕСКИХ МАТЕРЕЙ

Если ваша мама «нарцисс», то ее личность сильно незрелая. Она часто может вести себя по детски. Требовать от вас внимания и удовлетворения своих потребностей. Вы как будто все должны делать за нее. Если вы вдруг отказываетесь, то в ответ на вас сыпятся обвинения, и вас атакует мамина обида.

В курсе «Свобода от обиды и вины», я даю упражнение, которое поможет выработать устойчивость к манипуляциям обидой и виной. Потому что когда на вас обижается мама, чувство вины вы испытываете неимоверной величины. В курсе я так же рассказываю о том, что есть вина «рациональная», а так же «иррациональная». И отношения с мамой нарциссом пропитаны «иррациональным» чувством вины.

Конечно, вы как адекватный человек, желаете хороших отношений с мамой. Вы делаете все, что бы угодить маме. При этом, у вас может возникать злость. Ведь вы понимаете (даже если отрицаете), что она манипулирует вами. И при этом вы чувствуете бессилие не подчиниться ей. Иначе это грозит еще большим отвержением.

Мама втягивает вас в свою игру, где требует от вас полного повиновения. И при этом замалчивается то, что ваши желания и потребности в отношениях с мамой не удовлетворяются. Мама может впадать в уныние, депрессию, никчемность. И весь ее вид будет говорить о том, что кто-то должен сделать, то что она хочет. Мама демонстрирует вымученную беспомощность. И часто еще перед совсем маленьким ребенком. Которому не под силу быть мамой своей маме, но ему приходится учиться это делать. Учиться ее утешать, помогать, быть чувствительным, догадливым, интуитивным. Заботиться о маминых чувствах и потребностях.

И вырастая, вы просто не знаете, как это – заботиться о себе? Вы не понимаете, где ваша ответственность, а где чужая. Вы можете путать заботу о себе с нарциссической зацикленностью на себе своей мамы. Любое проявление заботы о себе и отказ угождать другим, вы переживаете как эгоизм, за который себя вините.

Есть у вас такое переживание?

Вина и чувство жалости к маме-нарциссу очень токсичные чувства. Они вас привязывают к маме, делает маминой «рабыней». Вам кажется, что вы можете помочь маме чувствовать себя лучше, если будете заботиться о ней. Но сколько лет вы это делаете, а мамино состояние не меняется, подумайте об этом. И где во всем этом ваша жизнь?
Вам стоит пожалеть свою детскую часть, себя маленькую девочку, которой пришлось быть мамой своей маме.. Сделайте это прямо сейчас. Вы уже знаете, как можно с ней общаться. Представьте себя маленькую, погладьте, поговорите о ее чувствах и переживаниях. Скажите, что вы рядом и будете учиться быть мамой самой себе.

Что бы отделиться от мамы-нарцисса психологически, необходимо признать наличие той боли, которую она вам причинила. И что вы имеете право злиться на маму. Вы можете прямо сейчас выписать на бумагу, что вам не нравится в вашей маме, что она делает по отношению к вам, что вызывает в вас ярость и чувство вины. Процесс отделения хорошо проходить вместе с психологом. Потому что претензии маме предъявлять бесполезно, она снова отвернется от вас, что усилит вашу рану. В отношениях с психологом вы сможете делиться своими переживаниями, обидами на маму и претензиями. Вы будете злиться и ощущать понимание и принятие. Вы будете становится устойчивей и уверенней в себе.

Так же чувство вины перед мамой усиливают социальные мифы и установки, которые отрицают реальность. Об этом я напишу отдельно.

P.s.: Начните распутывать клубок из чувств к маме, снижая напряжение в теле и душе. Записаться на консультацию можно по почте [email protected] или личным сообщением.

P.s.s.: Узнать подробнее о курсе "Свобода от обиды и вины. Истинное прощение" можно здесь https://www.psyoffice.ru/courses/1717/

Что вам еще интересно узнать о взаимоотношениях с мамой? Напишите в комментариях, какие есть вопросы. Благодарю вас!

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС