Шопоголизм: невинное увлечение или зависимость?

Сегодня 11 ноября. День больших распродаж во многих магазинах.

Мне кажется, прекрасная дата, чтобы поговорить о шопоголизме и шопоголиках.

На самом деле, очень многие люди любят делать покупки. Понятно, что покупать мы любим разные вещи и разными способами (кто-то предпочитает пробеги по шумным торговым центрам, а кто-то совершает покупки, не вылезая из своего любимого кресла перед ноутбуком). И небольшой шопинг нередко является средством психологической самопомощи, источником получения удовольствия и повышения жизненного тонуса. И в этом нет абсолютно ничего неправильного и опасного.

А когда же все-таки можно предположить, что безопасное увлечение переход в нечто более неприятное?

На самом деле, критерии шопоголизма сходны с признаками любой другой зависимости – это ощущение потери контроля над собственным поведением, превращение покупок в вариант компульсивного поведения.

- стремление совершать покупки под влиянием тяжелых эмоциональных переживаний, стресса;

- вечная гонка за «трофеями», идеальным приобретением;

- покупки в попытках создать образ состоятельного человека, обладающего предметами роскоши;

- страсть к распродажам, в результате которой человек может приобрести совсем не нужную ему вещь просто потому, что она продавалась со скидкой;

- своеобразная шопоголическая булумия, при которой человек находится в бесконечном цикле приобретения и возвращения в магазин различных товаров;

- страсть к коллекционированию, при которой человек не может успокоиться, пока не скупит все предметы какой-то серии или не станет обладателем всех цветовых решений какой-то вещи.

По мнению исследователей, механизмы формирования шопоголизма сходны с механизмами формирования других зависимостей. Во время совершения покупок выделяются эндорфин и дофамин, и со временем человеку становится все труднее обходиться без этих ощущений, требуется постоянное их повторение, причем в увеличивающихся дозах.

Конечно, сразу после совершения очередной покупки человек может чувствовать эмоциональный подъем. Но часто в эти приятные переживания «подмешивается» вина или тревога, что может спровоцировать «заход на новый круг»: чтобы облегчить свое состояние, человек снова идет в магазин и покупает что-то еще.

В долгосрочной перспективе шопоголизм может не только приводить к очень серьезным финансовым проблемам, но и серьезно нарушать отношения человека с близкими людьми, вплоть до их окончательного разрыва.

Ниже приведен ряд вопросов. Попробуйте честно на них ответить. Если получится ответ «да» на большинство, это повод подумать над тем, что с вами происходит, и, возможно, обратиться за помощью.

- Совершаете ли вы покупки в тяжелом эмоциональном состоянии, когда вам грустно, вы злитесь, испытываете разочарование?

- Бывает ли так, что вы тратите на покупки слишком много денег, создавая проблемы в своей жизни?

- Бывают ли у вас конфликты с близкими из-за вашей потребности покупать?

- Случаются ли у вас во время совершения покупок «приступы» эйфории или тревоги?

- Бывает ли у вас ощущение, что вы делали что-то странное или опасное, после того, как шопинг закончился?

- Возникает ли у вас чувство вины или стыда после совершения покупок?

- Часто ли вы покупаете вещи, которые так потом и не используете и не носите?

- Можно ли сказать, что вы почти все время думаете о деньгах?