Работа с депрессией 3. Отступление от темы.

Добрый день, Дорогие друзья!

Публикую третью часть материала о работе с депрессией.

Сегодня позволю себе небольшое отступление от основной темы.

Важно не путать депрессивное состояние с горем.

Печаль полезна в том смысле, что помогает «усвоить» страдания от утраты близкого человека или чего-то. Мы перепроживаем или открываем в ней что-то дорогое и важное, какие-то отношения, которые нас связывали с ушедшим. Последнее можно считать даже таким подарком от утраты. И другого нет, и нас нет в отношениях с ним. «Как я не замечал, как было хорошо рядом с ним!». В горе мы проживаем (уже ближе к середине этого процесса) и верность ушедшему, и верность тому, что жизнь продолжается и нужно двигаться дальше. Когда все это соединяется, горевание завершается.

Если потеря только произошла, то человек испытывает шок, находится в ступоре. Все что мы можем и должны сделать для него, так это просто побыть рядом, посочувствовать молча. Нас пока все равно не услышат и не воспримут. Важно дать человеку просто поплакать, обнять его, послушать, выражая понимание через искренние «угу», «сочувствую» и пр.

Постепенно все больше становится воспоминаний об ушедшем и интенсивнее происходит процесс принятия случившегося, того, что человека больше нет в нашей жизни. Горюющий вырабатывает новые формы отношений с тем, кто ушел (в своем представлении, конечно же).

Важно не проживать скорбь в одиночестве по той причини, что как и другие эмоции, она так же проживается только (или полнее) рядом с другим человеком. Не стоит сдерживать слез, важно проживать и получать поддержку.

Для терапевтической работы, для работы горя полезно повспоминать, каким был человек, какими были отношения с ним. Важно погрузиться в то, что происходило в моменты предшествующие утрате, прежде всего. Таким образом, получается справиться, перепрожив их, с тяжелым событием.

Горевание происходит, конечно же, не только тогда, когда кто-то умирает. Здесь могут быть потери разного рода. Даже если мы потерям что-то незначительное у нас будет весь тот же цикл, только не так сильно выраженный и гораздо менее продолжительный.

Статья написана по: «Гештальт-подход в работе с депрессивным опытом», Дж. Франчесетти, Ж.Рубал.

P.S. Читайте, пожалуйста, комментарии! В них тоже много интересного и полезного!

Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на "Сказать спасибо" !

И, чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации! :)

Записаться на консультацию:

+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2

-