Токсичные отношения с нарциссом

8 советов, как общаться с застрявшим в детстве патологическим нарциссом на работе и в обществе

То, что патологический нарциссизм – это расстройство, давно установлено, причины явления изучены, и я об этом писала в другой статье.

Я не говорю о тех, чьи исключительность и самовлюблённость проявляются в лёгкой степени, время от времени.

Это свойственно каждому и вполне нормально. Фрейд считал, что первичный нарциссизм есть у всех людей.

Я дам практические советы, как вести себя тем, кто волею судьбы вынужден общаться или работать с патологическим нарциссом.

Итак, если, вас тяготит чьё-то завышенное эго, вы столкнулись с чужой чрезмерной потребностью в поклонении, сильной склонностью к мании величия и эгоцентризму, но в силу обстоятельств находитесь рядом, попробуйте следующее:

1. Научитесь распознавать.

Он более амбициозен, чем вся остальная часть населения Земли, склонен полагать, что он – часть элиты.

Если он получил хорошее воспитание и образование, он умеет очаровывать. Но при малейшем неодобрении вы заметите злобу и гнев.

Он не несёт (просто не умеет) ответственности за свои поступки, всегда доминирует в разговоре, причём обожает говорить о себе, своих успехах и раздавать советы.

Его потребности всегда в приоритете. Он нуждается во внимании, восхищении, но сам не способен ни на то, ни на другое.

2. Не пытайтесь понять нарцисса.

Чтобы его понять, нужно им стать. Вряд ли вы это сможете.

3. Не оправдывайте.

Чем больше вы будете оправдывать его действия и слова, тем больше будете подвергаться манипуляциям с его стороны. Он попросту будет использовать вас, ваши эмоции, время.

4. Слушайте его, сострадайте (по возможности).

Это неспокойная личность с глубокой внутренней болью и неуверенностью. Именно это заставляет искать участия у окружения.

Он хочет внимания? Дайте ему его, чтобы он не обернул против вас свои мстительные намерения.

5. Не провоцируйте, не осуждайте, не унижайте.

Если вы с ним не согласны, просто улыбнитесь и кивните. Вступать с ним в идеологический спор бесполезно, а критика, даже не доходя, вызывает отторжение.

6. Не надейтесь ему понравиться.

Он же лучший! Вы всегда ниже! Ищите самооценку в другом месте.

7. Не спорьте, не обсуждайте свои проблемы и тем более идеи.

Вы никогда не будете правы, но то, что будете разочарованы, - это точно.

8. Минимизируйте общение, дистанцируйтесь.

Постоянный контакт с такой личностью несёт в себе риск разрушения вашей собственной психической целостности.

Некоторые из этих советов подойдут тем, чей близкий человек (родитель, ребёнок, супруг) оказался нарциссом.

Но их главная задача – не позволить дистанцироваться, а помочь справиться с расстройством, и здесь потребуется помощь специалиста.