Неужели это Я? Не может быть!

Вы можете себе представить, что покупка квартиры может стать для человека поводом для тревоги? И вместо радости от достижения поставленной цели и от предвкушения чего-то нового в жизни появляется страх от мысли: «Неужели это я? Я смогла сама купить квартиру? Не может быть! Ах! Я бедная, несчастная! Все тяну на себе, не жду помощи ни от кого. Все сама. Кручусь как белка в колесе». 

Да, в этом внутреннем монологе достаточно жалости к себе. Но речь сейчас о другом, о невозможности радоваться своим успехам, о страхе перед собственным успехом: «Это все я? Не может быть!»

Как так случилось и что с этим делать? Расскажу на примере. 

Обычная консультация. Два стула. На одном - образ образ темного облака, которое нависает и создаёт угнетающее состояние. Оно постоянно чем-то недовольно и бесконечно критикует: «Ты дурочка! Беззаботная, улыбающаяся, дурацкая!!! В тебе нет ни капли сознательности, мудрости и адекватности. Тебе бы только веселиться и радоваться жизни!» Эти слова Облако адресует второму образу - веселой девчонке с косичками и задорным смехом. Малышка очень доброжелательна и улыбчива. Она очень любит играть в подвижные игры, придумывать разные забавы. Но это почему-то не нравится грозовому Облаку, которое так и хочет выпустить стрелы молний и грома на голову Девочки. 

И когда мы обращаемся к Облаку, в связи с чем оно так недовольно беззаботностью и веселостью Девочки, то Облако отвечает: «Девочке не хватает мудрости. Она слишком легко относится к жизни. Нельзя жить легко и радостно. Все в жизни нужно заслуживать тяжелым трудом. Более того, любой труд не может быть в удовольствие. Это бесконечная череда обязанностей и обязательств, которые необходимо выполнять. Чем больше человек трудится, тем более мудрым он становится». И тогда мы задаём ещё один вопрос Облаку: «Чьим голосом ты говоришь?» И выясняем, что это голос любимой мамы, которая всю жизнь живет и терпит своего мужа, надрывается на огороде, ходит на нелюбимую работу и не верит, что можно жить радостно, быть довольной жизнью и собой. Да, маму тоже кто-то когда-то научил так жить. Но сейчас о другом. О том, какие именно убеждения не дают нам радоваться нашим успехам. 

1. Когда я кем-то недовольна и кого-то критикую, а меня при этом терпят, значит меня любят и принимают. Другими словами, я ощущаю, что меня принимают, когда меня терпят. Поэтому я постоянно должна критиковать своих близких. И близкие постоянно должны критиковать меня, так они проявляют свою «любовь и заботу». А я буду их терпеть.  Так я становлюсь ещё ближе к ним. И не чувствую себя одинокой. 
2. Быть беззаботной и радостной опасно, потому что можно что-то упустить или накликать беду. Поэтому я всегда должна быть начеку и в напряжении: «как бы чего не вышло!»
3. Чем больше у меня получается, тем хуже я себя чувствую, потому что я всегда должна быть недовольна собой, и другие постоянно должны быть недовольны мной, иначе меня никто не будет любить, и я останусь одна.
4. Женщина должна жить с мужем, потому что она одна без мужика не выживет, поэтому «терпи, но живи, иначе помрешь с голоду». Тем более, если у меня двое детей! Поэтому я не могу сама себе купить квартиру. А если я ее купила, то обязательно должно что-то плохое случиться. И ее у меня отберут. Или случится какое-то несчастье. В общем, ничего доброго ждать не приходиться. 

Вот такие убеждения сидят в голове 35-летней дамы приятной внешности с двумя маленькими детьми. Она четыре года назад развелась с мужем, вышла на работу, успешно делает карьеру, купила несколько дней назад квартиру и не верит в то, что все это происходит с ней. 

Что с этим делать?

Мы предложили облаку, в котором кроме критики, есть ещё и мудрость, отделить критику от мудрости и отдать критику маме, мудрость беззаботной девочке. Облако превратилось в воздушный шар, и когда мы предложили выпустить из воздушного шара то, что внутри, то появился Ангел легкости. 

Беззаботная девочка стала стройной дамой в строгом синем костюме. А 35-летняя мамочка с двумя детьми решила позволить себе хоть немного легкости в своей жизни. 

А если по пунктам, то:

1. Если Вы слишком много себя критикуете, значит Вы таким образом себя или защищаете, или стимулируете. Научитесь вдохновлять себя иначе - найдите тот образ, который вдохновляет и стремитесь к нему. 
2. Если Вы себя критикуете, потому что так делали Ваши родители и для Вас это означает, что так они Вас любят и замечают, заботятся, то научитесь быть близкими с помощью любви, поддержки, реальной помощи и принятия. Вам будет сложно научить этому своих родителей, поэтому ищите партнеров, способных любить, а не критиковать, любя. А родители пусть учатся у Вас сами, если захотят. 
3. Учитесь верить в себя и в свои способности. Учитесь не бояться своих достижений, а принимать их как данность. А для этого разрешите себе радоваться жизни и достижениям. Отдайте родителям их страхи, пусть они, глядя на Вас, начнут верить в радость после радости. А Вы для начала порадуйтесь ради эксперимента, а потом увидите, что произойдёт. 

Умейте жить!