Пора в отпуск

Лето — пора отпусков. Как воспользоваться длительным перерывом в работе или учебе, чтобы набраться сил и зарядиться энергией для новых свершений? С таким вопросом ко мне обратилась журналист Анна Подопригора. 

Наше интервью я решила разместить на страницах сайта.

Пора в отпуск

Анна Подопригора: Работа занимает значительную часть времени в жизни человека. Иногда мы сами слишком ею увлекаемся, иногда к этому вынуждает нас руководство, но наступает момент, когда отдых становится жизненно необходимым. Как определить этот момент, чтобы не дошло до значительных проблем со здоровьем?

Наталия Лисянская: Чтобы определить этот момент, можно воспользоваться тестом, который разработан Асоциацией европейских психотерапевтов. Они определили четкие симптомы, которые сигнализируют о том, что откладывать отдых уже просто опасно для организма. И, если вы найдете у себя четыре или больше симптомов, которые я сейчас перечислю, то это верный признак того, что уже пора в отпуск.

Итак, психотерапевты считают, что нужно идти в отпуск, если у вас: резкое повышается утомляемость, наблюдаются слабость и вялость, частые головные боли, возникающие в основном во второй половине дня, непроизвольные движения (сжатие кулаков, вздрагивание, подергивание руками), учащенное сердцебиение и тревога даже при незначительном напряжении.

Еще один симптом — нарушение привычного рабочего графика, когда вы хотите либо позже прийти на работу, либо пораньше уйти с работы и ищете для этого повод, переносите важные встречи на вторую половину дня, а если это пятница — то до понедельника. Но в понедельник из-за того что накопились дела, вас ожидает угнетенное состояние или депрессия. Без всяких причин возникает желание дистанцироваться от коллег, вы избегаете общения с друзьями после работы и теряете интерес к своему хобби, начинаете употреблять больше спиртного, медикаментов и стимуляторов. Если у вас есть хотя бы больше четырех таких симптомов, то нужно уже задуматься: не пора ли в отпуск?

Читайте интервью полность 



Просмотров: 404
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Тот самый момент, когда пора идти к психологу
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Если женщина решила, что ей пора влюбиться...
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Когда мы разговариваем ни о чем, наша жизнь в этот момент, становится никчемной
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Отдых. Отпуск. Аврал
  • Декретный отпуск: что делать, если хочется учиться?
  • Топ-6 способов отдохнуть, если не получается поехать в отпуск
  • Отпуск и отдых летом. Как провести с пользой?
  • Лето. Пора надежд и обострений. Пять причин для этого.
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Денег станет больше, если применить этот древний секрет
  • Пять признаков того, что пора менять работу!
  • Отпуск без кольца: зачем нужно время для себя
  • Если пора к врачу...
  • Если ребенку 6 лет- пора в школу?
  • Если пришла пора разойтись
  • Пора планировать отдых
  • Нужно ли «занижать планку», если тебе больше 30, но ты хочешь замуж
  • 5 признаков того, что эти отношения пора прекращать. Часть 2.
  • 5 признаков того, что эти отношения пора прекращать. Часть 1.
  • Когда пора уйти…
  • Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе
  • Если вы устали от неопределенности в отношениях с мужчиной - значит Вам пора определиться
  • Если деньги утекают сквозь пальцы, пришла пора сделать это…
  • Когда пора идти к психологу?
  • Когда пора идти к психологу?
  • Как определить, что пора обратиться к психологу?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь