Врачи рекомендовали мне психотерапию, как она мне поможет?

Основной поток моих пациентов – люди, которые приходят по рекомендациям бывших пациентов или по направлению от самых разных врачей (неврологов, психиатров, гинекологов, гастроэнтерологов, кардиологов и пр.). Раз за разом в начале нашей работы я отвечаю на вопрос, как мне может помочь психотерапия? Ведь, на самом деле, в кабинете мы только разговариваем. Это совсем не похоже на «лечение» в общепринятом представлении: таблетки, мази, капельницы, уколы. Так что же происходит во время этих самых разговоров, что имеет лечебный эффект?

Иногда достаточно консультационного формата. За 10-15 встреч удаётся купировать симптомы, часто с привлечением фармакотерапии, или научиться справляться с ними и пациент сам говорит о том, что этого вполне достаточно, уходит довольный. Но те, кто остаётся на психотерапию, хотят большего. Как правило, они хотят понять причину(ы), по которой запустилась болезнь, хотят сделать это понимание началом изменений в жизни. Именно изменения в жизни принципиально отличают консультации от терапии.

И в том и в другом случае, в самом начале я рассказываю об устройстве нашей психики и её абсолютной связи с телом. Я объясняю, почему человек просыпается ночью с приступом паники, когда ему внешне ничего не угрожает, отчего головные боли и головокружение, если МРТ и ЭЭГ показывают, что всё в порядке, в чём причина расстройства кишечника, когда соблюдается диета и все рекомендации гастроэнтеролога и пр.  Я много раз видела, как уходят напряжение и тревога, если пациент начинает действительно понимать про свой недуг по-человечески просто, без всех этих медицинских сложностей и недопониманий. Недаром же мы говорим, что «врага надо знать в лицо» или «у страха глаза велики». Именно незнание запускает «страх страха» после первого приступа панической атаки.  

 Кроме этого, я говорю о том, что психотерапия – это остановка для встречи с собой и ОБЩения. Экзистенциальный психотерапевт Олег Лукьянов в своей книге «Психотерапия – это не то, что вы ждёте», пишет: «Психотерапия опирается на общение. Глубокое серьезное общение – самое дорогое, в чем мы по-настоящему нуждаемся в жизни. Оно труднее всего организовывается и дороже всего обходится, позволить себе действительно обновляющее, решительно живое общение можно очень редко. Гораздо чаще общение связано с различными недо-разумениями и происходит поверхностно, ритуально, бессмысленно или бестолково., потому что общения "вообще", приятно безответственного, – сколько хочешь, сложность в том, что хочется не вообще, а чтобы действительно получилось хорошо. Это редко.»

Но лучше один раз сделать, чем сто раз подумать. Разговор лицом к лицу о том, что  беспокоит, понимание своих внутренних конфликтов и выбор оптимального пути. Вы когда-нибудь видели глаза человека, который  обнаружил, что его «нормальная» жизнь размером в 30-40 лет умещается на одном листе  формата А4? Я видела.

 Даже с психотерапевтом не всегда получается хорошо. Что-то напрямую зависит от пациента, что-то от терапевта, а что-то никак нельзя предугадать в начале. Встречаясь в кабинете, мы создаём новую действительность, каждый раз опираясь на хрупкое «здесь и сейчас». И, если повезёт, если мы будем честны перед собой, то может случиться «нежданное счастье». Счастье встречаться с  СОБОЙ в присутствии ДРУГОГО. Но это уже про отношения.   Имеет очень сильный лечебный эффект. Противопоказаний у этого лекарства нет!