Две причины социофобии.

В последнее время, на консультации часто приходят клиенты с социофобией.
Да и вообще приходится слышать, что среди молодых людей социофоб, означает модное слово, подчеркивающее исключительность, особенность, неформальность и отличие от остальных.

На самом деле, социофобия это, не модный сленг, а это тяжелый невроз.
Который находится в разделе мкб-10.

То есть по сути социофобия - это психическое расстройство, которое характеризуется сильной тревогой, причём настолько сильной, что в некоторых случаях у человека парализуются мысли и воля, когда он пытается общаться с окружающими людьми.

У человека присутствует сильнейший страх, социальных ситуации, в которых, так или иначе другие люди оцениваются его успешность и эффективность.
Клиенты при социофобии, часто описывают чувства опасения, беспокойства, паники, страха при встрече с другими людьми.

Многим например кажется, что они выглядят как-то нелепо, глупо, что, кто-то их осудит, унизит, засмеётся и у людей реально возникает панический ужас и страх, при столкновении с подобными ситуациями.
И причем, человек часто не осознаёт своего искажения, которое, в когнитивной психотерапии называется "чтение мыслей", то есть он постоянно думает, что о нём кто-то думает и оценивает его.

И даже несмотря на то, что это может быть воображаемая ситуация, человеку все равно, легче от этого не становится. Плюс ещё добавляется вегетатика, то есть тахикардия, тремор, одышка, потливость, головокружение и так далее, что часто потом и переходит в панические атаки.

Итак, поговорим о двух главных причинах невроза социофобии с которыми я сталкиваюсь в свое практики.

Одна из самых частых причин, это различные нарушения в эмоциональном развитии ребенка в дисфункциональной семье, в раннем возрасте.
Исходя из этого, вытекают различные сопутствующие нарушения, например, жесткая система санкций, предъявление к ребенку высоких требований, правил, ожиданий, а потом наказание за несоответствие им.

Вторая по частоте причина, различные стрессовые, конфликтные ситуации в близком окружении и детском коллективе. Например травля в школе сверстниками. Когда ребенок сталкивается с такой неразрешимой ситуацией, которую сам не может продуктивно преодолеть. И для того, чтобы адаптироваться он формирует компенсаторную стратегию, типа "бойся людей".

Есть ещё различные другие факторы такие как как генетическая предрасположенность, когда у человека родственники или близкие страдали тревогой, различные соматические сопутствующие заболевания, но это достаточно редкий случай в моей практике.

И таким образом, когда человек, длительное время находится в стрессовой ситуации и не может с ней справиться и конструктивно преодолеть, формируется "ограничительное поведение", которое является компенсаторной стратегией, "Я боюсь людей, потому что они меня осудят, обидят, поэтому я их избегаю".

Наиболее эффективным подходом в устранении невроза на мой взгляд является когнитивно-поведенческий подход.
В следующей статье я расскажу как это делается.

Рекомендую одну из лучших книг, для самопомощи при социофобии