Усилие-Бессилие-Усилие

Добрый день, Дорогие Друзья!

Часто, возможно, вы замечали, что сначала как-то вот мы начинаем все делать активно очень: делаем-делаем, а потом впадаем в усталость, продуктивность наша снижается. Не обязательно, что у всех такое может быть. А вот для тех, для кого это актуально, поделюсь некоторыми соображениями на счет того, как это происходит и как этого можно избежать.

Вполне, может быть, что все это возникает из-за того, что мы движемся по следующему циклу «Усилие-Бессилие-Усилие».

Бессилие вполне может возникать из-за того, что мы не заботимся о себе. О том не заботимся, чтобы отдыхать во время (в тот же отпуск регулярно ездить), соблюдать режим дня, отвлекаться на что-то другое (прогулки, театры и пр.), заниматься спортом и так далее. Вот уперлись во что-то чрезмерно и, ничего не замечая, работаем, работаем, работаем. И вполне можем не заметить, как начала снижаться продуктивность наша, как мы живем с такой сниженной продуктивностью довольно долго, а потом чуть ли не падаем от усталости, нам все надоедает, не хочется больше ничего делать, наступает апатия, приходит раздражительность, приходится восстанавливаться какое-то время. Или просто живем долго во всем этом, не понимая, что же происходит такое.

Если вы сталкиваетесь с проблемами, описанными выше, попробуйте проанализировать, как устроена ваша жизнь. Попробуйте, понять, для чего вы так усердно работаете, насколько это эффективно в итоге получается. Задайте себе соответствующие вопросы.

Вполне может оказаться, что подобрав другой, более оптимальный режим, чередуя работу и отдых, работу и спорт и так далее, вы заметите, что средняя продуктивность даже возросла, несмотря на то, что работать вы стали несколько возможно и меньше. Просто энергия может возрасти и за единицу времени можно будет выполнять больше или более качественно. А может и чуть меньше, а удовольствие от жизни в целом будет выше!

Приведу пару примеров по теме.

Награда за труд мотивирует. Мы не понимаем, наша биологическая составляющая не понимает, почему мы все время работаем и ничего не получаем за это. Перспектив отдаленных она не понимает, не ценит сильно. Важно себя за труд награждать, баловать регулярно (как это делать, каждый сам может для себя решить, что ему больше нравится). Иначе можно столкнуться и с апатией.

Еще пример. По себе знаю, что лучше побольше поспать и встать бодрым. Тогда можно сделать больше дел, чем встать раньше, не выспаться и все делать вяло и медленно. Но тут, каждый должен понаблюдать, как эффективнее действовать.

Спасибо за внимание! Жду ваших откликов! Жду ваших примеров!

P.S. Читайте, пожалуйста, комментарии! В них тоже много интересного и полезного!

Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на "Сказать спасибо" !

И, чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации! :)

Записаться на консультацию:

+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2

-