Как поддержать любимого человека

  Вы замечали, что когда людям требуется поддержка любимого человека, они порою ведут себя странно: обижаются на отсутствие определенных действий, молчат о проблеме, делают вид, что все в порядке, тем самым только ухудшая своё состояние.

Допустим,  любимый человек резко или даже негативно реагирует на вашу поддержку:

“Ладно, забудь, я сам справлюсь!”, “Тебе не нужно об этом думать.”, “Это мои проблемы, не забивай голову” и т.д.

Или, наоборот, ваш партнер лезет с советами по ситуации, когда вам нужны теплые объятия, или обнимает, когда вам так нужен дельный совет.

Я хочу рассказать, как правильно поддерживать партнера, чтобы каждый из вас в сложившейся ситуации чувствовал себя любимым:

 1. Вопросы

Находясь в отношениях, мы забываем о личных границах партнера. Хочет ли он поговорить о ситуации? Хватит ли у него ресурсов, чтобы обсудить проблему с вами? Необходимо ли ему сейчас делиться эмоциями?

Задайте эти вопросы напрямую и будьте готовы к отрицательному ответу. Есть ситуации, которые человеку необходимо прожить сначала с самим собой, а уже потом делится с кем-либо. Поэтому будьте внимательны к ответу партнера, уважайте его решение.

 2. Слова

Главное в поддержке - не перестараться. Запомните, вы - сторонний наблюдатель проблемы, а не ее участник. Не стоит давить на любимого человека, заставляя делать то, что кажется вам разумным, обвинять его в создании проблемы или обесценивать переживания. 

“Иди и реши эту проблему так вот и вот так!”, “Чего ты хотел, ты сам постарался, чтобы так случилось!”

“Да, что ты переживаешь из-за ерунды.” - вот примеры того, что не стоит говорить человеку, который нуждается в поддержке.

Лучшее в данной ситуации - внимательно выслушать партнера, показать, что вы уважаете и принимаете его чувства.

3. Действия

Когда вопросы заданы, слова сказаны, а желание помочь не покидает вас, стоит спросить партнера:

“Чем я могу тебе помочь/что я могу для тебя сделать?”

Главное, не стоит начинать действовать, исходя из собственной оценки ситуации. Возможно, то, что вы сделаете из лучших побуждений, только усугубит ситуацию для вашего партнера. Спросите, что конкретно вам стоит сделать, чтобы любимый человек почувствовал себя лучше.

Иногда от вас требуются лишь горячий чай и объятия.

4. Молчание

Бывают ситуации, когда слова или действия не облегчат переживаний партнера. Тогда стоит прикоснуться к человеку, выразить нежность и заботу, сказать:

“Я люблю тебя. Как только понадобится моя помощь, просто скажи мне об этом.”

И после этих слов наступает сложный этап - вы больше не возвращаетесь к ситуации. Не спрашиваете о ней партнера, не говорите вскользь на эту тему. Часто вот такая молчаливая поддержка имеет гораздо большее значение, чем тысяча сказанных слов.

Любите и поддерживаете друг друга!

Ниже представлены ссылки на мои соц сети, где вы сможете найти много полезной и интересной информации:

https://vk.com/psiholog.zelina

https://www.instagram.com/zelina.maria/