Тень. Кризис. Травма. Зачем погружаться в то, что пугает?

"У всего есть чудеса, даже у темноты и тишины, и я учусь, независимо от того, где нахожусь, быть довольной".

 Хелен Адамс Келлер*

Прекрасные слова человека с непростой судьбой, но потрясающей волей и любовью к жизни. И они вызывают у меня отклик вдохновения и доверия.

Порой мы слишком легко готовы отказаться от разнообразных радостей жизни, от проявлений истинного себя, от глубоких отношений и иных важных процессов. Для этого используются самые поверхностные предлоги, за которыми всегда скрывается темнота травм прошлого или актуальный кризис, происходящий из теневой части психики. Её невозможно просто подавить, отрицать или выкинуть как помеху, это просто бессмысленно, а может быть опасно. Ведь это неотъемлемая часть жизненного опыта каждого из нас.

Практически любому событию можно придать ценность и смысл, если отнестись к нему по-взрослому мудро. Хотя, при всём многообразии современных школ психологической помощи, мы все хотели бы поскорее избавиться от беспокоящих нас симптомов: физических недугов, ночных кошмаров, чувства бессмысленности происходящего, страха смерти или одиночества и так далее. Но возможно ли это сделать в ускоренном темпе?!

Казалось бы, современный мир диктует всё делать максимально быстро: беречь деньги, время, энергию и эмоции. Однако, несмотря на моё прекрасное отношение к краткосрочным методам, по своему опыту, всё же отдаю предпочтение глубинным - психоаналитическим. Поскольку первые, на мой взгляд, вполне эффективны для быстро реализуемых идей и целей. Что же касается успешного прохождения возрастных кризисов или повышения уровня самоосознания, работы со сновидениями или детскими травмами - это сложная долговременная задача.

Внутренний мир (в том числе травмы, кризиса или теневой части психики) - это бесконечная область для совместного исследования аналитиком и клиентом. И оно не может быть осуществлено без внимательного и тщательного рассмотрения, без творческого и интуитивного подхода. Поверхностность и излишняя рационализация в таких случаях нам не помощники.

Придётся пройти по-настоящему нелёгкий путь, где потребуется надёжная и придающая сил опора. И это вовсе не психолог-волшебник. Нет! Это относится к самому процессу терапии, к качеству отношений внутри неё, к вовлечённости обеих сторон, к достижению взаимной искренности и близости, к нахождению в моменте "здесь-и-сейчас".

При успешной реализации этих непростых целей, затраты стократ окупаются, так как происходят значимые изменения в мыслях, эмоциях и поведении. Постепенно, иногда едва заметно, иногда скачками, качество жизни становится совершенно иным. Со временем, эта опора становится собственной, независимой ни от чего и ни от кого. А момент, когда человек начинает получать безусловное удовольствие от существования - это словно квантовый скачок в новую реальность - процесс индивидуации.

Трудоёмкое, но благодатное повышение уровня самоосознания приводит человека к тому моменту, когда у него уже нет страха своих тайн. Какова бы ни была их природа, они будут приняты, разгаданы и пережиты. С этого момента мы сможем всё более уверенно говорить: "Да", - себе и другим, миру и жизни во всех её проявлениях. Только теперь становится возможным увидеть чудеса даже в темноте и тишине.

* Хелен Адамс Келлер (1880 - 1968) — американская писательница, лектор и политическая активистка. 

** Иллюстрации - Джамиль Вог (с согласия автора).