Созависимые отношения: чтобы не так больно...

Ох, эти созависимые отношения! Когда не можешь уйти, но и оставаться мучительно. Эти отношения – как поток, в котором, находясь, тебя несет на бешеной скорости и такое ощущение, будто никак не выбраться. И, в основном, не выбраться потому, что страшно! Ведь неизвестно, что там -  вне потока? А как жить без этого всего? Вдруг остаться в одиночестве на суши? Без направления и без движения? .

.

Нами овладевает чувство зависимости от человека, без которого, как нам кажется,  никак не справиться. Он (она) для нас все. И такое ощущение, будто другого не заслужили/ не будет. И тут нас может спасти только разум. И осознание...чего именно? .

1. Мы сами наделяем объект теми качествами и ценностями, воплощением которых он для нас является. Человек не объективно такой, каким мы его воспринимаем (если бы это было так, для всех людей, ну или по крайней мере для большинства, он стал бы объектом зависимости и привязанности). Наши личные потребности и особенности выбирают именно ЕГО ( ЕЕ), наделяют объект определенной ролью, и наша психика уходит в омут со всей нашей жизнью. 

2. Больно при выходе будет в любом случае (за исключением тех ситуаций, в которых вы сами охладели, будучи в отношениях, и вышли по желанию сердца, а не головы). И осознание этой боли облегчит страдания. Почему больно? Мы отрываемся от пуповины и учимся жить без нее. Страшно. Одиноко. Пусто. Это вполне ЕСТЕСТВЕННО. Что делать?

3. Искать конструктивную сферу, которая заполнит эту пустоту. Саморазвитие, искусство, карьера, семья, хобби. Занять себя так, будто мы занимаем нашего ребенка, чтобы направлял энергию в полезное русло. 

4. Важно держать в голове – все проходит. Как бы ни было тяжело здесь и сейчас, это «тяжело» пройдет. И если Вы приняли решение разорвать эту пуповину на благо в дальнейшем, помните –  станет лучше, просто существуют этапы: выход из привычной зоны- адаптация – восстановление – стабилизация. 

5. Желание. Насколько сильно мы хотим что-то изменить? Насколько сильно мы желаем лучшего для нас и не боимся. Это и есть мотивация. Это и есть стремление. Цель, ради которой «боль» будет восприниматься тем полезным стрессом, в рамках которого мы меняемся и меняем нашу жизнь в лучшую сторону.

Созависимые отношения – это привязанность на бессознательном уровне. Именно осознание каждого шага, чувства, поступка, потребностей поможет вывести эту зависимость на видимый уровень, что поможет найти верные для себя пути решения и развития событий, подстать жизненным целям и ценностям.