Созависимые отношения

Что такое созависимость? Это обусловленность поведением другого человека, приспособление, всегда в ущерб своим интересам. Созависимому человеку сложно планировать свое время, ощущать безопасность и стабильность – все это словно под угрозой внезапного взрыва, выбивающего почву из-под ног. В этой ситуации важнее становится другой. И этот другой – непредсказуемый, нередко агрессивный, под которого приходится приспосабливаться.

Основные признаки созависимости:

• человеку сложно говорить «нет» и отстаивать свои границы;
• «спасательство» - стремление помочь другому, пренебрежение своими интересами,
• всевозможные оправдания и объяснения зависимого поведения;
• вынужденность поступков, подчинение чужой воле или обстоятельствам.

Есть еще вариации этих признаков, но перечисленные – ядро личности созависимого.

И уже сам факт обращения к психологу – важный этап на пути к серьезной личностной трансформации.

Как строится терапевтическая работа?

• В работе с психологом тоже рано или поздно проявится склонность к созависимости во взаимоотношениях. Психолог помогает пережить, принять, осознать эмоции, связанные с этим (иногда они носят характер непереносимых – вина, стыд и т. п.).
• Глубинная работа помогает вскрыть бессознательные механизмы такого поведения – оно всегда защитное, прикрывающее травму.
• Осознание и проживание помогает человеку прекратить действие механизма созависимости, начать отстаивать свои интересы, признавать ценность собственной личности.
• Важный этап терапии – моделирование реальности – той, которая желаема и предпочитаема. Иными словами, человек может заново пересоздать свой сценарий, превратившись из жертвы в самодостаточную личность.

Почему так важно исцелить созависимость?

Этот механизм снижает качество жизни, провоцирует сильную тревогу, напряжение, постоянное переживание драмы – что выматывает, но создает иллюзию «активной наполненной» жизни. Конфликт в том, что человек может сознательно это понимать и ощущать, но на глубинном уровне все равно продолжает деструктивный сценарий своей жизни.

Сегодня созависимость признана очень распространенным явлением, особенно на территории СНГ – в силу многих исторических и субъективных причин. Вот почему этот универсальный механизм психики хорошо известен ученым, и есть разные методики восстановления целостности личности.