В продолжение темы о детской эмоциональной заброшенности. Термин создан американским психологом Джонис Вебб.
Означает, что эмоциональные потребности ребенка не удовлетворялись. Родители не могли или не хотели видеть,признавать чувства ребенка и не учили его обходиться с ними. Да и сами не умели обходиться со своими.
Последствия этого - сложность в построении отношений с людьми, так как эмоциональный интеллект в общении очень важен. Отчуждение от своих чувств.
Был ли у вас в прошлом опыт детской эмоциональной заброшенности( ДЭЗ )? Вот расширенный опросник Дж. Вебб.
Нужно прочитать утверждение и ответить - Да или Нет. Чем больше Да, тем больше вероятность, что у вас был этот опыт в детстве.
1. Иногда, когда вы проводите время с друзьями или семьей, Вам кажется, что Вы отдельно, не отсюда, не «одной крови». (Чужой на этом празднике жизни.)
2. Гордитесь, что сами можете со всем справиться.
3. Вам трудно просить о помощи.
4. Родные или друзья жалуются на Вашу замкнутость и отстраненность.
5. Вам часто хочется, чтобы Вас просто все оставили в покое.
6. Есть ощущение, что вы живете, не воплощая свой потенциал.
7. Часто сравниваете себя с другими - и не в свою пользу.
8. Вам кажется, что животных любить легче, чем людей.
9. Часто раздражены или печальны без видимой причины.
10. Вам трудно определить, что Вы чувствуете.
11. Если подумать, то Вы из тех людей, кто вполне могли бы прожить отшельниками.
12. Иногда Вам кажется ,что Вы наблюдаете за происходящим со стороны.
13. Вам кажется, как-будто что-то мешает Вам полностью присутствовать в настоящем моменте.
Чувство пустоты, порой физическое – в груди или в животе.
14. Страх быть зависимым. Тут надо различать именно независимость, и одержимое стремление ни в коем случае!! не опереться на кого-то, кроме себя. Таким людям очень трудно принимать заботу и внимание.
15. Нереалистичная самооценка. Внимание! Не завышенная или заниженная, а просто трудность осознать свои сильные и слабые качества, способности, интересы, предпочтения. «Я не знаю, чего хочу».
16. Море сочувствия другим, ноль – себе..
17.Великолепная Четверка: вина, стыд, самообвинение и ненависть к себе – ваши постоянные компаньоны.
18. Угнетающее осознание себя глубоко дефектным человеком. Вы чувствуете, что то-то не так с вашей жизнью, но не можете это «ухватить», и делаете вывод: «Значит, дело во мне». «Со мной что –то не так. Не дай Бог, это заметят.»
19. Когда с вами что-то происходит, вы как-будто немеете. Просто не можете выговорить, определить , высказать. Вы испытываете неловкость за поступки других людей и свои собственные.
В целом, это позиция болезненной невовлеченности в собственную жизнь, позиция Наблюдателя....
Если вы узнали себя, не отчаивайтесь. Этот опросник создан не для обвинения родителей и не для самообвинения. Это, скорее, знакомство с текущей ситуацией, фактом.
А изменить эту ситуацию - в ваших руках.
