Будем здоровы и счастливы (часть III)!

    Разговор о здоровье продолжается, делюсь своим опытом ОЗДОРОВЛЕНИЯ и построения СЧАСТЛИВОЙ жизни. В этой статье мы поговорим об оптимизме и начнём разговор - о счастье!  Конечно оптимизм, это немаловажная и я бы сказал основная составляющая  нашего здоровья. А что такое счастье, это - тот же самый оптимизм, или  что-то внешнее, к нам прибывающее, или что-то абстрактное ... ?

    Итак,  оптимизм и состояние счастья! Одно и то же? Исходя из своего опыта - не совсем! В чём-то конечно сходство есть, но и различия в получении соответствующих состояний, в их удержании, довольно существенные. Но о состоянии счастья, как можно войти в это состояние и находиться в нём,  мы поговорим в следующий раз. А сейчас рассмотрим понятие оптимизма.
    Исходя из нашего воспитания, мы можем воспринимать информацию об окружающем нас Мире, больше положительную, позитивную или больше отрицательную, негативную. Это может касаться любой информации: отношение к себе, семейные отношения, общество, восприятие Природы ... . Значит ли это, что оптимисты, это постоянная "улыбка до ушей", просто радуйся и не о чём плохом не думай, независимо от окружающих событий, ситуаций? Сразу появляется вопрос, а как же критическое восприятие окружающих нас событий, ситуаций, которое позволяет переосмыслить отношение к данному событию, данной ситуации и начать действовать в нужном направлении. Но оптимисты тоже критически переосмысливают множество событий, ситуаций, их окружающих. Просто они действуют, исходя из их позитивного разрешения. А пессимисты? После критического восприятия данной ситуации, или просто выражают своё недовольство, критикуют всех и всё, или приступают к действиям, разрушающим их жизнь, жизнь окружающих их людей,  общества, Природы ... .

   А как это влияет на здоровье? Пессимизм - это  постоянное состояние стресса, т.е., это постоянная реакция нашего  организма на реальный, а часто и вымышленный раздражитель, когда в  организме вырабатываются гормоны, активизирующие деятельность наших  внутренних органов и систем, ответственных за наши активные действия в различных неблагоприятных ситуациях. Например: если за нами гонится дикий зверь, а мы в каменном веке, то наши силы увеличиваются, ноги бегут быстрее, а зрение обострено до предела. Но если мы дома, смотрим  телевизор и никакой угрозы жизни нет, данные состояния приводят к  разрушения нашего здоровья. Наши энергетические ресурсы не бесконечны и наш организм постепенно истощается. Я бы назвал это - "поеданием самого себя". При этом может появиться сильное утомление, усталость,  опустошение, состояние депрессии. И, что еще хуже, возникает угроза  появления психосоматических заболеваний.

    Исходя их моего опыта, одним из самых  эффективный методов оздоровления себя, ухода от стресса, постепенной перестройки от пессимизма к оптимизму можно считать медитацию. Почему? Можно сказать, что  пессимизм, стресс, да и часто, разрушение своего здоровья в современном  мире — это продукт мысли и ничего больше. Уметь медитировать, значит  научиться контролировать свои мысли как во время медитации, так и в повседневной жизни. Множество заболеваний не возникнет, если не  допускать навязчивых мыслей.

    Об оптимизме мы с Вами поговорили и выяснили, как оптимизм важен для нашего здоровья. Конечно, стать оптимистом не просто, это наработка новых качеств и внутренних позитивных состояний, но, я думаю, почти у каждого есть свои наработанные способы вхождения в эти состояния. И если научиться внутренние позитивные состояния удерживать, то постепенно можно перейти и на позитивное восприятие окружающего нас Мира.

    Поговорим  о счастье! Я думаю, мы все хотим быть счастливыми! Но у каждого из нас есть своё понятие счастья, каждый из нас по своему стремится к этому и что-то делает для этого. Кто-то связывает это состояние с внешними  факторами, кто-то связывает получение данного состояния с внутренней  работой, изменением своего отношения к себе, окружающему нас Миру. Где истина? Конечно, можно получать хорошие внутренние состояния и некоторое время их удерживать ориентируясь на внешние факторы: приобрёл новую современную бытовую технику, купил новую машину, новая квартира ... , но постепенно мы к этому привыкаем, всё это становится обыденностью, перестаёт нас радовать и опять хочется чего-то нового, погоня за  счастьем продолжается ... . А ориентация на внутреннее состояние счастья? Если работая с собой получить это состояние, то конечно можно его долгое время удерживать, независимо от внешних факторов. Сразу вопрос. А как при этом быть с внешними факторами? Конечно и обеспечивать себя и свою семью в любом случае нужно, и новые покупки должны быть и у каждого они будут свои, в зависимости от финансовых возможностей. Но вот на что, стремясь к своему счастью, Вы будете больше обращать  внимание, на внешние аспекты или на хорошие внутренние состояния ... ?

    А  как это скажется на здоровье? В первом случае, если ориентироваться на внешние факторы, обычно жёстко выстраивается внешняя деятельность и некогда бывает подумать не только о своих внутренних состояниях, но и о своём здоровье. А любая деятельность, направленная на достижение внешних задач, и тем более жёстко на что-то целенаправленная, часто требующая мобилизации всех наших внутренних ресурсов, сил, довольно быстро разрушает здоровье. Если ориентироваться на свои внутренние состояния, мы будем совершать всё те-же действия, направленные на решения внешних задач, конечно, может быть менее жёстко ориентированные, но при этом, так как хорошие внутренние состояния напрямую связаны с нашим состоянием  здоровья, мы будем думать и о своём здоровье, поддерживать его.

    Существует ли возможность наработать внутреннее состояние счастья? Существует! Но об этом мы с Вами поговорим в следующих наших статьях.

    Быть здоровым, для кого-то - это мечта, а для кого-то - реальность!

    Продолжение следует ...

    На фотографиях: выполнение медитации на полянке рядом с озером.

                                                                                                         Гололобов В.А.