Из идеальных детей в идеальных людей.

Недавно я писала про установку неприятия – когда человек убежден, что его отвергают, не принимают, что он недостаточно хорош, чтобы его любили.

Откуда вообще такая установка берется?

Для объяснения обратимся к особенностям детского развития и мышления, ведь все мы, как известно, выросли из детей.

Так какие особенности есть у детей?

Во-первых, дети рождаются абсолютно беспомощными. Это не рыбки, вылупившиеся из икринки и сразу более-менее способные выживать! Человеческие дети рождаются совершенно не способными как-то заботиться о себе. Если рядом нет взрослого, ребенок не выживет. И именно отсюда растут ноги у страха быть отвергнутым. Несмотря на то, что человек уже вырос, способен добывать себе еду и иметь крышу над головой, у него по-прежнему может сохранять бессознательный страх быть покинутым -  и умереть.

Во-вторых, дети постоянно испытывают разные желания, но не всегда взрослые сразу удовлетворяют эти желания. Что происходит, когда младенца оставляют «проораться»? Да, он испытывает страх, он ощущает себя оставленным и боится смерти. Даже если он не способен еще пока сформировать мысль «меня бросили, я умру», его инстинкты все равно «кричат» ему об этом. И «оставить проораться» - это еще относительно легкий вариант неудовлетворения потребностей ребенка, что уж говорить о более жестких ситуациях. Можно себе представить. Вполне вероятно, что и во взрослом возрасте автоматически будет возникать страх быть оставленным, ассоциирующийся с опасностью смерти, в ответ на любое неудовлетворение другим потребности этого человека. Становится понятно, почему, казалось бы, незначительное событие (муж полчаса не отвечает на телефон или жена не приготовила ужин) может вызвать колоссальное страдание.

В-третьих, дети считают себя причиной происходящего. Мама ругается не потому, что она нервная и несдержанная, а потому, что я разлил чай. Папа с мамой разводятся, потому что я плохо себя вел. И так далее – примерно таким образом мыслит ребенок. Подобное мышление может сохраниться и во взрослом возрасте: уже упомянутый муж не берет трубку, потому что развлекается с любовницей, а жена не сварила ужин, потому что разлюбила. Сложно поверить, что муж увлеченно работает или представляет новый проект на презентации перед начальником – и поэтому не берет трубку. Сложно представить, что жена устала или забыла про ужин. Все события интерпретируются так, как будто человек с установкой неприятия является их причиной.

В-четвертых, ребенок, считающий себя причиной происходящего и интерпретирующий происходящее как опасность, придумывает себе правила – механизмы для выживания, которые помогут его держать ситуацию под контролем. Быть хорошим, не злиться и так далее, вариантов масса (подробнее о них можно прочесть в статье «Постараться еще сильнее). Вкратце, скрыть свои недостатки, быть идеальным, чтобы быть принятым. И эти правила переходят во взрослую жизнь – хотя по факту в них уже нет нужды!

Так что делать, если вы и есть этот повзрослевший идеальный ребенок?

Раскрутить цепочку:

1. Вам не нужны правила, потому что вас и так принимают
2. Поступки, которые совершают другие, продиктованы их личными особенностями и не являются признаком неприятия
3. Но даже если вас действительно не принимают, это не является для вас угрожающим!
4. Потому что вы уже не беспомощны.

Даже если вы столкнетесь с неприятием от кого-либо, это не будет для вас фатальным. Это будет неприятно и тяжело, да, возможно, будет иметь негативные последствия.

Но перекраивать себя под выдуманные стандарты? Изводить себя правилами, чтобы заслужить чье-то принятие? Не уверена, что игра обязательно стоит свеч.

А вы как думаете?