"Мне приснилось страшное чудовище"... (ночные кошмары детей)

Сны подобны зеркалу, отражающему наши переживания, размышления, мечты и страхи. Они могут приносить радость и удовольствие, а могут внушать беспокойство и пугать. Не только наша повседневная жизнь влияет на те сны, которые мы видим. Но и сами сны в последующем влияют на наше самочувствие и на то, как мы в последующем справляемся со своими дневными проблемами. Особенно ранимы по отношению к снам дети. Очень часто происходящее во сне переживается ими как реальность. Можно вспомнить такие фильмы как «Кошмар на улице Вязов», «Бугимен», где наиболее явно показан страх перед ночными кошмарами. Смерть во сне в этих фильмах ассоциирована со смертью наяву.   

К сожалению, наша психика устроена таким образом, что для избавления от ночных страхов недостаточно просто сказать: «это всё неправда, это не на самом деле». Хотя уверенности себе можно придать и таким способом. Есть специальные способы, которые помогают разрешить эту проблему.

В этой статье предлагаю Вашему вниманию несложные способы, с помощью которых можно самостоятельно помочь самому ребенку справиться с ночными страхами

1. Объяснить на словах, что сны и реальность – разные вещи. Однако, не требовать, чтобы ребенок сразу же перестал бояться

2. Поставить рядом с кроваткой светильник, который было бы легко включить ребенку.

3. По возможности, читать перед сном, смотреть фильмы спокойного содержания. Не стоит разрешать часто смотреть ребенку фильмы ужасов, после которых многие дети бояться засыпать.

4. Отслеживать просмотр передач посвященных необычным явлениям. У детей еще не развита критичность восприятия информации, они верят многому и начинают боятся инопланетян, призраков, вампиров…

5. Если ребенок делится своим страхом после прочитанного или увиденного, можно построить с ним разговор следующим образом:

- приходилось ли тебе до этого самому видеть призраков…?

- видел ли кто-то их из знакомых?

- какой вред они на твой взгляд могут причинить? (можно напомнить, что призрак – бестелесный; чудовище, которое прячется в шкафу может еще больше боятся, иначе не пряталось бы там ото всех)

6. Если ребенок утверждает, что сам видел призрака, можно обсудить, был ли при этом причинен вред. Можно сказать так: «Ну вот, ты с ним встречался и, несмотря на это, остался жив и здоров!»

7. В самом крайнем случае (если ребенок продолжает верить в СТРАХ) можно разработать с ним способы защиты от воображаемой угрозы. Например, призрака можно прогнать смелостью и уверенным видом, чудовищу можно громко крикнуть: «Уходи!». Задействуйте Ваше творческое воображение

8. Можно предложить нарисовать ребенку это чудовище, или призрак, придумать про него рассказ, чего оно хочет, чего боится. Можно придумать для него примирительный подарок и нарисовать рядом со страшным образом.

9. Можно сделать страх смешным. Например, представить или нарисовать вампира в бантиках на высоких каблуках, призрака в колпаке с колокольчиками.

10. Перед сном можно предложить ребенку вспоминать позитивные моменты, где он был наиболее успешен, удачлив, счастлив.

11. Поговорить с ребенком о том, есть ли в его жизни какие-либо трудности, конфликты, есть ли что-то, что его беспокоит.

12. Если у Вас есть наготове история, как с этим справился кто-либо другой – расскажите её.

13. Охраняющую функцию для некоторых детей несут игрушки. Если Вы куда-либо уезжаете с ребенком, захватите в дорогу и любимую игрушку.

14. Старайтесь внимательно выслушивать, когда ребенок делится своими страшными сновидениями. Порой, несколько раз пересказав их, страх уменьшается.

15. Можно вместе ребенком придумать героя, побеждающего чудовище.

В заключение хотелось бы привести историю, как можно работать со снами. Во сне герой оказался посреди пустыни, мобильник разрядился, ни еды, ни питья. На следующий день перед сном герой представлял большие бассейны воды, реки, родники. Ему снова приснилось, что он оказался в пустыне, но на этот раз рядом с ним оказался оазис с чистой водой.