Простить, чтобы проститься!

Прощаясь, незабудь простить.

Если не простили, то и не простились.
Все равно вы будете возвращаться в мысли, чувства, ситуации, к людям, к делам, местам, которые связывали вас.

Тема горевания или прощания с объектом тяжела.
Кто бы не говорил "с глаз долой - из сердца вон", не забудется.

Напомню о психических защитах: отрицание, вытеснение (резко, быстро забыли), рационализация(обоснование, оправдание), проекция (свои чувства и действия не видеть и отрицать в себе и видеть в в другом), перенос (видеть" больное" в другом).

Если не простили, т. е. не отпустили, то скорее всего включили защиты, которые со временем все равно вернут вас в боль.

Простить - это значит все чувства прожить наружу, получить ответ, а может и не раз, сделать вывод позитивный и ресурсный и только тогда опыт станет безболезненным и продвигающим вас по жизни!

Незавершенок у каждого много, чаще травматических, ретравм.

Если болит, мешает, гнетет, возвращает назад, то нужно начинать прощаться.

Прощание - это разбирание завалов в виде мыслей, чувств, поступков, оплакивание, сбор ресурсов и "точка" на ощущении любви, благодарности, успокоения.

Если травматично обращайтесь к психологам. Поверьте, где сильно больно, нужна поддержка и ресурсы.

Какие способы есть прощания:
Письма(рекомендую с обратной связью в несколько заходов)
Разговоры со стулом, стульями, игрушками, нарисованными героями
Сказки со схожими сценарием
Арт - терапия с помощью рисования чувств.

Все делается не бегом и не насильно.
Нужно замедление и уважение.
Горевание проходит этапно, медленно.
Для этого есть чувство - печаль.

Нужны слезы. В слезах есть вещество, схожее с антистрессовыми естественнвми опиоидами. Это обезболиватели.
Печаль замедляет все процессы, сохраняя ресурсы от лишних трат.
Печаль объединяет людей, помогая состраданию и взаимопомощи.

Именно в замедлении, когда мозг тоже замедлен, не идёт новая информация извне, чтобы не отвлекаться.
Именно в замедлении идёт "очистка" и проживание.

Очищайтесь, как морально, так и физически.

Благодарите.

А какие вы знаете способы прощания (действенные)?