Нарциссическая самооценка. Боль нарцисса

«Бант у Насти, как корона, как корона из капрона» А. Барто

Расскажу о том, что такое нарциссическая самооценка,

Чем она мешает жить?

Откуда возникает?

 Можно ли что-то предпринять родителям в раннем детстве для формирования здоровой самооценки ребенка?

 Как скорректировать самооценку во взрослом возрасте?

ЧТО ТАКОЕ НАРЦИССИЧЕСКАЯ САМООЦЕНКА? В ЧЕМ ЕЕ СУТЬ?

Нарциссическая самооценка выражена жестко-контрастным отношением к самому себе. Это два жестко-противоположных полюса. «Вообще-то, я лучше других, даже если не демонстрирую этого, или наоборот, полное ничтожество.»

Самооценка нарцисса может занимать полюс негативный или позитивный, но чаще всего – это колебания-качели из стороны в сторону. Сегодня утром я еще на коне, но уже к вечеру обстоятельства могут кардинально поменяться. «Много лайков – я супер. Мало лайков- я никто».

Это не про перепады настроения. Это про отсутствие внутренних опор и самоподдержки. Самооценка нарцисса шатается как соломинка на ветру. Это приводит к зависимости от чужого мнения и одобрения окружающих. Насколько я хорош, решаю не Я и не мои успехи, а оценка другого, часто более значимого, человека.

Широкая амплитуда колебаний в самооценке зачастую не логична и не имеет реальной подоплеки.

ПОЧЕМУ ТАК?

Нарциссическая самооценка имеет компенсаторный характер, и формируется в результате детской травмы. Это происходит в том случае, когда ребенок столкнулся один на один с тяжелым травмирующим событием, и в качестве поддержки самому себе сформировал дополнительную нарциссическую часть. Эта нарциссическая часть стала незримой опорой, и была жизненно необходима для выживания и сохранности психики. Функция нарциссической части- защитить, спасти, быть больше, чем я сам.

Например:

В раннем детстве ребенок становится свидетелем гибели своего домашнего животного (Котенок попал под колеса или его загрызла собака). У ребенка в таком случае не может не возникнуть сильный страх, боль и набор самых разных сильных, переполняющих его маленький организм, чувств.

Надо сказать, что опыта проживания таких тяжелых чувств у ребенка еще не было. Он просто не понимает, как справиться с ними.

ЗДОРОВАЯ и НЕ ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА.

На заметку родителям, скажу, что здесь есть 2 пути развития событий: здоровый и нарциссический.

Здоровый: Если у ребенка есть (и в этот момент они оказались рядом) близкие значимые люди, которым он смог доверить свои переживания, поделиться ими. Важно, чтобы родители не впадали сами  в панику или защитную агрессию, а были способны страх и боль ребенка контейнировать (побыть рядом, обнять, поплакать вместе и погоревать). Задача близких- дать почувствовать ребенку, что он не одинок в своем горе (возможно, поделиться своим горестным детским опытом и поплакать вместе).

В этом случае, ребенок сможет переварить ужас и сильные чувства, и скорее всего, сделает вывод, что «в мире есть и смерть, и несправедливость, но всегда найдется поддержка и я не останусь с этим один на один».

Такой положительный опыт переживания сильных негативных эмоций поможет ребенку обрести опору и сформирует эмоциональную стабильность в будущем.

Второй путь: Нарциссический.

Родителей в трудную минуту не оказалось рядом. Либо отношения с ними настолько не доверительные, что ребенок остался один на один с трагическим событием и его последствиями.

В таком случае понадобился защитник от страха, ужаса и боли. Где его взять? Психика, в целях самосохранения, создает этого мифического «героя», «полубога»- нарцисса. Его цель- быть выше всех жизненных людских страданий, укрыть от бед, снизить чувствительность. Компенсаторно ребенок выбирает стратегию считать себя особенным, его мнимое превосходство помогает подняться над болью и страданиями людей более простых и уязвимых.

Но, как вы понимаете, реальных оснований для такого превосходства нет. И тогда путь нарцисса приведет к поиску превосходства через реальные достижения. И для большинства нарциссов, достижения — это единственный путь, чтобы выжить. Либо, снова и снова, встречаясь с бессилием перед огромным и опасным миром, он будет оказываться в полюсе ничтожества.

Бывают ситуации, когда жизнь обманчиво дает почувствовать себя героем. Например, старший брат, будучи в 6-летнем возрасте спасает младшего брата, провалившегося под лед на пруду. В таком случае задача родителя или психотерапевта- концентрировать внимание не только на успехе мальчика, но и не забывать, что в этом эпизоде он встретился с трагическими переживаниями: страх смерти, страх за брата, бессилие, опасность.

Основная тема жизни нарцисса — это достижения и одиночество. В глубине души травмированный нарцисс не только совершенно одинок, но и уверен, что никто и никогда не придет к нему на помощь. Таков был закрепленный опыт.

МИФ О НАРЦИССЕ.

Психология для описания нарциссического расстройства использует иллюстрацию- миф о нарциссе. Человек, полюбивший свое отражение в воде. Важно понимать, что речь здесь не о самолюбовании, как кажется на первый взгляд.

В первую очередь, нарцисс Желает видеть себя более Ценным, Сильным, Жизнеспособным или Привлекательным, чем он есть на самом деле. Он очарован несуществующей Всемогущей частью себя. Таким образом, нарцисс намеренно игнорирует не устраивающую его реальность, и, как уже говорилось выше, не может опираться на связи с другими людьми.

Почему я считаю, что всемогущество и героизм - это мнимые ценности. Потому что человек, не смотря на все свои сверх-достижения, обречен оставаться смертным, он бессилен перед временем и поворотами судьбы. 

КОРРЕКЦИЯ.

Будучи психотерапевтом или родителем, важно понимать, что самооценка — это не самоцель. Несчастье нарцисса в том, что в минуту скорби, никого не оказалось рядом. И именно это «Рядом» важно в жизнь нарцисса вернуть!

Говоря о здоровой самооценке, нужно отметить, что не существует устойчиво высокой или низкой самооценки. Человек растет, меняется, совершает ошибки, а также их исправляет. Главное в здоровой самооценке — это то, что она берет начало изнутри, не зависит только от чужого мнения или достижений. «Только я решаю на сколько я хорош, по своей внутренней шкале ценностей. Что-то изменить в своей жизни я могу, а в чем-то я вынужден признать бессилие».

Возвращаясь к нарциссическому превосходству, можно увидеть, что защита сильно-травмированного нарцисса делает его условно выше смерти, выше болезней и выше самой реальности. Иногда в работе психотерапевт сталкивается с сильным сопротивлением, так как отказ от превосходства делает такого клиента чересчур уязвимым (в этот момент он снова вынужден сталкиваться с тяжелыми невыносимыми чувствами).

Это деликатная работа. И необходимо потратить много времени и энергии для установления безопасности и доверия в контакте между клиентом и терапевтом (Ребенком и родителем). Это требует от терапевта (взрослого) высокой степени открытости и терпения, а также глубокого и искреннего сочувствия к той травмированной и ранимо-одинокой части клиента, которую он сам боится увидеть и принять в себе.