Самый сложный баланс , особенно для Женщин. Учимся балансировать)

Летом живу на море, и моя любимая утренняя привычка, которая включает меня в мою активную жизнь, наполненную все важным для меня - это йога. Просыпаюсь в 5:30 утра, с солнышком, и иду на пляж заниматься йогой. Начинаю с танца Каушики для разминки, затем йога и затем медитация , и настройка на день. Работает -  огонь, и мне реально важно это делать в одиночестве. Вот только своего корги Филю с собой беру, но он занят своими делами))

Для чего нужно это предисловие?

Для того, чтобы погрузить вас в мой утренний эгоизм, чтобы вы прочувствовали эту ситуацию сначала с позиция восприятия моего.

День, говорим со знакомыми, поверхностными знакомыми (дети вместе играют) по поводу того, что в этом году много дождей . Вспоминаю о том, что два дня назад был с утра дождь, когда как раз я шла на йогу. Женщина, стоящая рядом присоединяется к нашему разговору, даже имени ее не знаю. "Можно я с вами буду на йогу ходить, возьмете?"

"Нет, отвечаю я, мне важно заниматься в одиночестве, это мой ценный ресурс во всей суете жизни". и все.

Как оцените эту ситуацию, интересно.

Женщина сделала сначала удивленное лицо на мое НЕТ, потом проскользнула тень обиды и она ушла. К слову сказать, она возраста моей мамы, и ее мимика тут же мне напомнила о том, как сказала бы мама "Как так можно, а что люди скажут. Ну что переломишься, если человеку сделаешь приятно?". Да, моя мама была воспитана так, что свои потребности и потребности даже детей в последнюю очередь, главное для людей, часто даже для совершенно незнакомых.

Потребности незнакомого человека важнее собственных, ты ж хорошая.

Я давно разрешила быть себе в таких ситуациях "плохой", вернее говорить нормальное уважительное НЕТ там, где мои потребности на данный момент для меня важнее социальных.

Причем чувства вины или стыда на это не возникает, возникает удивление и желание понять, когда я вижу , что людям очень обидно слышать один из трех абсолютно нормальных и приемлемых ответа на любой вопрос -просьбу. Эти ответы, как вы конечно знаете:

ДА

НЕТ

Не сейчас, или другие вариации среднего ответа.

Оттуда, что собственного баланса НЕТ между важностью и выполняемостью потребностей своих (любви и уважения к себе) и выполняемостью потребностей чужих(помощи, уважения к другим). Такие женщины обычно очень жертвенны и созависимы, в ущерб себе они делают для других то, что эти другие даже и не просят, часто ценой своей удовлетворенности. Не разрешают себе говорить НЕТ, даже если устали, или что-то другое сделать для них важнее. Молча ожидают, что другие, из благодарности и некоей именно ихней справедливости, будут точно так же жертвовать своими потребностями ради них.

Самый сложный и самый важный баланс для любых отношений, будь то с мужчинами или с другими людьми (подругами, друзьями, коллегами) - это баланс между реализацией своего и социального.

Говорите ДА, когда у вас внутри - ДА

Говорите НЕТ, когда в душе звучит НЕТ

И тогда, скорее всего вы придете к уважительным отношениям и любви как с собой, так и с другими.

Если сложно, и в вас заложен совершенно другой сценарий.

Если вы не можете сказать НЕТ, из страха оценки или постоянно чувствуете ВИНУ

Если вы захлебываетесь в обидах на тех, кто все же вам НЕТ говорит - приходите

в Школу уверенного поведения  - КСТАТИ

Если очень хочется на курс, а денег столько нет - пишите в личку, для реально готовых к действию сделаю персональное предложение