4 дневная рабочая неделя. Польза или вред? Мнение психолога.

Вчера прочитала о законопроект, ратующий за 4 дневную рабочую неделю. И обрадовалась. Потому что, видя надпись: «4 рабочих дня», я прочитала: «3 выходных».

Сегодня уже другие заголовки пестрят в новостях. О вреде короткой недели для психологического и физического здоровья людей. Хотя, известны страны цивилизованные Европейские государства, коим стремится  подражать и наша страна, в которых работают 29 часов в неделю. И выживают как-то.

Попробуем вместе разобраться какие плюсы и минусы проявятся в жизни людей, если вдруг (не могу не помечтать) такой закон примут.

То, что стресс и хроническая усталость в наше время преследует многих-не секрет. Чтобы выполнять свою работу качественно, требуется внимание, концентрация и напряжение.

Естественно, что это приводит к перегрузкам и стрессу и этот стресс работник приносит домой. И дома его тоже ждут дела и обязанности и говорить о полноценном отдыхе не приходится. Конечно, люди, которые всерьез озабочены своим здоровьем занимаются фитнесом, йогой, но многие просто плетутся домой, где быстренько разбираются с бытовухой и уходят в интрнетсерфинг.

Два долгожданных выходных тоже пролетают незаметно. Один день на доделывание дел, которые не сделали в будни- стирка, генеральная уборка, поход по магазинам. Второй день посвящен лежачему отдыху после первого выходного. И таким образом, организм и психика не успевают отдохнуть. От этого страдают и окружающие. Особенно дети. Дети обделены вниманием. Интернет заменяет родителей. Да и уставшие и нервные родители-плохие советчики и учителя. Последствия ужасающие.

И если будет много выходных-хорошо это будет или плохо?

Сразу вспомнились времена, когда появились длинные Новогодние каникулы. Первый раз они прошли ужасно. 10 дней еды и телевидения. Мы действительно устали от такого отдыха. Осознав, что свободное время нужно распределять с умом, а отдых-это дело серьезное и его нужно планировать, на следующий год мы семьей решили исправить ситуацию и купили огромные пазлы, чтобы было чем заняться, и пару раз сходили на горку, что было весело. Отдых начал ощущаться, но осталось чувство переедания и опухших глаз.

Поэтому к третьим новогодним каникулам мы подошли очень серьезно и за 3 месяца до Нового года их тщательно распланировали. Цель была одна-интересно, насыщенно и с пользой для здоровья (хотя бы без вреда) отдохнуть всем и освободить меня от перманентной праздничной готовки.

Поэтому, праздновали мы в ресторане с вкусной едой и веселой новогодней программой. Самый короткий день в году-1 января мы традиционно провели на диване отсыпаясь и давая отдых уставшим от танцев ногам. Ну и затем пошла программа самих новогодних каникул, которая была составлена по дням. Походы в кино, выезд за город, поход на зеленую(которая зимой белая) концерты, выставки, мастер классы и конечно встречи с друзьями и родственниками. 10 дней мы наполняли свою жизнь впечатлениями и радостями. Это было приятно и полезно. Таким образом, наша семья нашла способ не потолстеть и не спиться на новогодних каникулах, а наоборот поправить здоровье и сдружиться.

Следовательно, вопрос свободного времени – т. е. лишних выходных (как-то не сочетаются для меня эти слова вместе- выходные и лишние) — это выбор человека.

Правильному отдыху нужно учиться.

Как можно использовать его для восстановления сил и улучшения отношений в семье?Например так:

-поездка на природу (пикник, рыбалка, сбор грибов, ягод, трав)

- походы в музеи, на выставку, кино всей семьей

- встречи с друзьями и родственниками

-занятия физкультурой и спортом (можно в форме зрителей на соревнованиях)

- чтение книг вслух

-семейный просмотр фильмов с обсуждениями

- занятия любимым творческим хобби

-учеба, различные курсы, тренинги, мастер-классы

Если на работе вы сидите- выходные должны быть активными. Если на работе бегаете-то отдых должен быть спокойным.

Так происходит перезагрузка организма. Так восстанавливается энергия.

А теперь коротко отвечу на заголовки прессы предрекающие негативные последствия от этого закона на население страны.

Будет ли переход на 4 дневную неделю стрессом?

Да. Будет.

Но думаю жители нашего государства и посерьезнее стрессы видели. Освоятся.

Будут ли объедаться, жиреть и спиваться?

Кто склонен к невротизации, булимии и алкоголизму, и прочим невротическим проявлениям -будет.

Будут ли осложняться отношения в семье от того, что дети и супруги будут больше проводить времени вместе? Не факт. Конечно, в семьях, где отношения держаться на тонкую ниточку привычки, где нет любви и заботы друг о друге, сложности возникнут. Скрытые проблемы, как скрытые язвы проявятся. И тут либо семья сможет их решить, либо -разрушится.

Если же в семье отношения добрые и заботливые, то лишний выходной будет в радость, потому что можно будет проводить больше времени с дорогими сердцу людьми. И особенно это важно для детей.

Я бы еще порадовалась, если бы ввели законопроект, чтобы в один из выходных отключали интернет, в семьях, где есть дети. Потому что родители не меньше детей проводят время в инете и не замечают, что происходит с их малышом.

Но  думаю, такой закон -это только моя мечта. 

© Психолог Соловьева Лариса Александровна

Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Почта [email protected]

WhatsApp/Viber +79622053564