Моя новая ресурсная колода «Акварельные мечты» в печати. В руках ещё не держала. Но представляете, как чешутся эти руки попробовать новорождённого в деле)😉
Сегодня была заключительная встреча с пациенткой нашего благотворительного проекта психологической поддержки онкобольным ОПОРА. И в этот день всегда происходит
наполнение ресурсами, верой, мечтами, надеждами... Ведь наша главная задача научить человека быть без нас, находить свои внутренние и внешние ресурсы, свои точки опоры, чтобы полноценно жить дальше.
Хочу показать вам технику «Инженер ресурсов», которую удобнее всего делать, используя авторский альбом О.Б.Хлебодаровой «МАК в работе психолога с Я-концепцией клиента».
Вместо МАК, которые пока в печати, использовала рисунки, на которых и была создана колода «Акварельные мечты».
Инструкция.
1. Рассказать клиенту о 6 основных ресурсах человека, которые он должен использовать в своей жизни, чтобы справляться со стрессами, психологическим травмами, фрустрациями, низкой самооценкой.
- Отношения ( человек в социуме, в партнёрстве, в семье, сам с собой).
- Культура ( это театр, кино, выставки, музеи, т.е. искусство, во всем его многообразии).
- Образные ( это об умении мечтать, творить, писать сказки...)
- Окружающая среда ( это связь с природой, прогулки, отдых на природе, воздух, море, горы, красивые пейзажи...)
- Личностные ( это самооценка, ощущение себя, как личности, саморазвитие и т.д.)
-Телесные ( забота о теле, спорт, массаж, релакс, плавание, питание...)
2. После рассказа о существующих ресурсах, беседуем с клиентом о том, как ему кажется, использует ли он их, насколько активно, что мешает опираться на них ...
3. Затем предлагаем человеку в закрытую достать карты-проценты из колоды «Одиночество» на запрос: на сколько процентов он использует свои ресурсы.
4. Открыть карты, прокомментировать.
5. Из колоды «Акварельные мечты» или любой ресурсной, в закрытую достать по одной карте на каждую группу ресурсов, на запрос: что человеку сейчас более всего необходимо, чтобы эти ресурсы заработали.
6. Открыть карты. Прокомментировать. Сделать выводы.
А сейчас, с разрешения пациентки, ее комментарии:
«Отношения. Понимаю, что это ресурс, но за время болезни, как-то отдалились с мужем. Вот они 40 процентов. И глядя на карту, понимаю, что в этом есть и моя вина. Я так зациклилась на своей болезни, каждый раз прислушиваюсь к себе, рисую страшные картинки, а ведь даже любящему человеку это, в конце концов, надоест. Надо создавать что-то новое, общее, чтобы это было важно и интересно обоим. И в конце концов, никто не знает, кому что на роду написано, но это не повод отдаляться от всех и существовать в ожидании конца...
Что касается культурных мероприятий - это совершенно верно. 5 процентов. Даже не помню, когда куда-то выходила. Самое удивительное, что ужасно хочется в цирк! 100 лет не была, и тут эта КАРТА))). И муж любит цирк. Думаю, ближайшие выходные проведём вместе. Представляю, как он будет рад!
С воображением получше , все-таки 50 процентов. Конечно, я мечтаю. Но сказки, хоть Вы и рекомендовали, писать не начала. А ведь уже пора. Говорю об этом и понимаю, что очень хочу попробовать, какая из меня получится сказочница))).
Окружающая среда. Природа. Тяжело с этим. Пока лечилась, даже не замечала, какое время года. А сегодня, когда шла к вам мимо вашего озера, вдруг поймала себя на мысли, что пою вслух «как прекрасен этот мир...» Представляете?!? Дам себе слово хотя бы гулять по полчаса. У нас озера у дома нет, но парк просто отличный!)
Личностные. О, какая КАРТА! Просто невероятно! Лучшая! Как она была мне нужна. Природа, сказки, впечатления - это супер. Но вот это главное: у тебя все получится! И я теперь чувствую, что так и будет. Главное, верить и хотеть...
Ну и что там с моим телом? Ноль процентов. На так и есть. Какой там спорт? Запустила себя ужасно. Массаж, мне пока нельзя, но я могу плавать, гулять, танцевать... Вот сейчас почему-то хочется танцевать на траве и писать сказку...
Все ресурсы для меня. До единого. Спасибо!!!!»
Я после такой встречи сама вся в ресурсах. Невероятное удовольствие смотреть и слушать человека, который снова начинает жить, и очень хочет быть счастливым...
