Хочу ли я, чтобы мои клиенты худели?

Один из главных вопросов, с которым я сталкиваюсь с момента проведения первых онлайн программ по питанию - это хочу ли я, чтобы похудели мои клиенты. 

Последняя яркая ситуация в связи с этим вопросом произошла с моей индивидуальной клиенткой, которая приняла решение не худеть и при этом думала, что мне важны ее результаты в килограммах. Даже защищалась в нашем диалоге из этих представлений. А я сначала понять не могла, что происходит, чувствуя, что разговор идет не со мной, а с представлениями обо мне... Когда мы это выяснили и я обозначила, что действительно принимаю ее в любом весе и уважаю любой выбор, стало намного легче, как-будто бы открылась удерживаемая энергия и у нее появилось много открытий по поводу себя...

А вчера, когда мы закончили интенсив, я подумала, что довольно часто есть такая трудность. Есть предположение, что мое желание, чтобы килограммы ушли, больше, чем желание клиентов.

Фишка гештальт-подхода в ответственности человека за свою жизнь и за те выборы, которые он делает. А задача гештальт-терапевта - вернуть эту ответственность и показать эти выборы, сделать их осознанными. И отдать выбор самому человеку, чтобы он его делал, имея более объемное представление о происходящем, осознавая между чем и чем он выбирает. И в гештальт-подходе нет места никакому осуждению, а есть много принятия.

Интуитивное питание легло на мою гештальтистскую душу в связи с похожим отношением к результатам. И бодипозитив тоже об этом. О принятии себя, о том, чтобы не быть должным кому-то как-то выглядеть и как-то есть, о праве на психологические защиты в виде пищевой зависимости или лишнего веса, о праве выглядеть так, как человек выглядит и о своем выборе. 

Интуитивное питание - это простой с технической точки зрения метод. Наблюдать за собой, замечать голод и насыщение, выбирать то, что подходит мне сейчас и питаться в связи с этими ощущениями. Либо питаться без учета этих ощущений. Замечать зачем я сейчас ем, что мной управляет, какие желания и потребности закрываются едой. 

И это момент выбора. Либо еда по голоду и прекращение еды, когда наелся, либо продолжение есть безотносительно физических потребностей, но удовлетворяя что-то совсем другое. И когда очевиден этот выбор: это я выбираю сейчас есть не по голоду, - бывает как-то страшно себе в нем признаться...

Гораздо проще не замечать, что делается и зачем, а организовать это так, что есть что-то такое, что мной управляет, что от меня не зависит, обстоятельства, которые приводят к этому... 

А еще проще переложить ответственность на других людей, например, на тренера по интуитивному питанию, который не научил останавливаться, когда появилось насыщение. Разозлиться на него, или пытаться разрушить контакт с ним, уйти из отношений, обвинив его в том, что он не помог...

А мне то действительно не надо, чтобы кто-то худел! Это истинная правда про меня. Я уважительно отношусь к любому выбору человека и всегда знаю, чтобы он ни выбрал - это то лучшее, что может быть для него сейчас. Значит именно так сейчас надо. Единственное, что я снова и снова делаю - это возвращаю человеку осознанность: а что именно этот выбор ЕМУ дает.

Когда я это делаю, может показаться, что я пытаюсь ткнуть человека в то, что он делает что-то не так. Но это лишь навешивание оценок на свои действия самим человеком, которые он проецирует на меня.

И столкнуться с тем, что нет осуждения за твои действия, что только ты сам можешь выбирать что и как тебе делать - это бывает трудно и легко одновременно. Сложно признаться себе в том, что именно я себе сейчас это организовываю для того-то и для того-то... Но если это увидеть, то тогда открывается энергия и появляются силы, которые до этого уходили на борьбу с ветряными мельницами (общественным мнением), а на самом деле на то, чтобы не замечать своего выбора или на ощущение безысходности (я не могу изменить обстоятельства).

И именно эти открывшиеся силы могут быть направлены на изменения. На те изменения, которых действительно хочется и это совсем не обязательно похудение. Но может статься, что это именно то, чего вы хотите по-настоящему. Главное тут то, что появляется много свободы... А это уже прекрасно - видеть, что можно свободно выбирать все, что душе угодно.

И я вам в первую очередь желаю увидеть этот выбор, а значит стать свободными!

С любовью, ваша Надежда Ш.