Наше окружение и взаимодействие с ним. Часть 1.

Есть устоявшаяся фраза: «Родителей не выбирают». Возможно, с позиции души это как раз наоборот. Но наверняка мы этого не знаем. Поэтому поговорим о земном и понятном.

Часть психологов стремится повесить на родителей все наши беды и несчастья. И заставить нас до бесконечности копаться в нашем детстве, в отношениях с родителями и искать там причины всему, что с нами происходит. Да, причины есть. И многие из них там, в детстве. Но сегодня я предлагаю вам быть взрослыми людьми. И не вешать всех «собак» на родителей. Они сделали для нас все, что смогли, и любили нас так, как умели. Поэтому просто будем благодарными им за то, что они стали для нас проводниками в эту жизнь. Сейчас мы можем сами выбирать, как жить дальше, что делать и чувствовать.

⠀

Это было небольшое лирическое отступление.

⠀

При всем при этом нужно признать, что наши родители и другие родственники, с которыми мы взаимодействуем, оказывают влияние на нашу жизнь. Но только в том случае, если мы сами это влияние принимаем.

И оказывают они его исходя из собственного опыта, личных ценностей, приоритетов, установок и убеждений. И конечно же, хотят сделать для нас только лучше. В их понимании.

Не понимая, что нам это не очень нравится, а часто и откровенно вредит и отравляет жизнь.

Что с этим делать?

Сначала проанализировать, кто из вашего окружения как на вас влияет.

Ответьте себе на несколько вопросов:

• Как я провожу время с этим человеком? Мне с ним приятно и комфортно или я раздражаюсь, напрягаюсь, злюсь, тревожусь и пр.?
• Какие эмоции я испытываю от общения?
• Что я ощущаю после встречи с этим человеком? Хочется ли мне с ним общаться почаще или я встречаюсь (общаюсь) только в случае необходимости или потому что чувствую себя обязанным это делать?
• После общения я чувствую себя радостной и наполненной или расстроенной, раздраженной и пустой, как выжатый лимон? 

Ответив на эти вопросы, делайте выводы и принимайте для себя решение, стоит ли продолжать общение с этим человеком. И тут возникнут определенные сложности. Потому что, если это не очень близкие родственники, то можно достаточно просто свести общение к минимуму. А вот если близкие (родители, братья, сестры), то ситуация несколько сложнее.

Конечно, можно решить вопрос кардинально и просто прекратить всякое общение. Уехать на край света и сменить номер телефона. Но если для вас семья и кровные узы важны, то нужно учиться взаимодействовать.

В этом случае важно:

1. Сначала признать, что наше ближайшее окружение транслирует нам то, что есть у нас самих внутри и что мы не хотим признавать. Как плохое, так и хорошее. Если вас сильно бесят какие-то качества из тех, что транслируют вам родители, проанализируйте, а нет ли и у вас этих качеств. Скорее всего, вы просто не хотите их в себе признавать. Нас никоим образом не цепляет то, чего нет в нас самих. Поэтому смотрим вглубь себя и честно себе признаемся, что да, и сама этим страдаю. Я сама иногда замечаю в себе, что говорю детям некоторые вещи мамиными фразами и интонациями. 
2. Если у вас этого все-таки нет (и такое бывает), учитесь разговаривать и выстраивать свои границы. Объясняйте своим близким, что вам это неприятно. Вы хотите сделать по-своему, хотя очень уважаете точку зрения родителей. Вы понимаете, что они желают вам только самого лучшего, но вы взрослая и сделаете это так, как считаете нужным.

При этом не забывайте благодарить своих родителей за заботу и проявленное внимание. Говорите о том, что сильно любите их.

Научитесь общаться спокойно, без повышенных тонов, претензий и обвинений. Изучите технику «Я-сообщений».

Во 2-й части расскажу про взаимодействие с окружением на работе, с друзьями  и другими людьми, с которыми мы соприкасаемся в нашей жизни.