Как преодолеть кризис и выйти победителем?

         Кризис бушует в мире как цунами. Интернет, телевидение, печатные издания пестрят информацией о страшных последствиях разорения, безденежье, безработице и обеднении населения. Современные социологи и политологи говорят о том, что на рынке и в сообществе сформирована  психология потребителя, которая была очень эффективна для развития предоставления товаров и услуг. Это, в свою очередь, приводило к успешному развитию в различных сферах бизнеса, промышленности и экономике в целом. После долгого, длительного дефицита и нехватки постсоветский гражданин России осторожно привыкал к изобилию товаров и услуг, а так же к их лучшему качеству. И вот, казалось бы, мы уже успокоились и перестали тревожиться, как разразился мировой экономический кризис. Опять нам говорят, что надо потуже затянуть пояса и быть экономными.  Опять, многие терпят потери, и в душах поселяется страх, неизвестность.

     Однако, не все отчаялись и многие, вняв предложениям антикризисных программ и мер стараются сохранить самообладание, веру в успех и, как ни странно, стабильный доход. Как это у них получается, чем они отличаются от основной массы людей?

Психологи говорят, что сегодняшний кризис не только в финансовой и экономической сфере, но  в умах и душах людей.  Психология потребителя опасна для человека тем, что оставляет его в безмятежном состоянии получателя благ, сытости, как в детстве. Ребенок рождается и долго находится на обеспечении родителей. Его качество жизни, да и сама  жизнь зависят от того, как о нем заботятся: чем кормят, что дарят, как любят. Если родители слишком опекают своего ребенка, перекармливают, дают столько много, что ребенку нечего и желать, то человек формирует активную зависимую позицию от условий жизни, от существующей реальности, от окружения и финансовых ресурсов. С другой стороны, дети, которые воспитывались в семьях с ограниченными ресурсами любви, внимания, словесных и физических поглаживаний, поддержки и достойной, а не наигранной  похвалы, всю оставшуюся жизнь ищут этот недостающий для  нормального развития ресурс. Они отчаянно ищут восполнение этого  через успех и признание в социальном окружении: у партнеров, любимых, начальников, властей и т.д. У них наоборот сформирован синдром дефицита, вечного голода и нехватки. Сколько бы достижений и похвалы они не получали, им все мало, хочется еще и еще. Возникает определенная жадность на все, что их окружает. Они всегда считают себя недостаточно хорошими и достойными этих благ.

     И та, и другая категория людей панически боится любых потерь, даже самых маленьких и незначительных. Их беспокойство растет даже тогда, когда вроде бы все хорошо и благополучно, а тревога заставляет лихорадочно работать все время, не оставляя времени ни на членов семьи, ни на любимые дела, ни на полноценный отдых и сон. Внутреннее и внешнее напряжение настолько велико и  нарастает с каждым днем, что, как говорят в народе, «нервы не выдерживают». Вот тут то и подстерегает опасность нервного и физического срыва. Возникают симптомы различных болезней, в основе которых лежат стрессы – инсульты, инфаркты, желудочно-кишечные расстройства, вегетососудистые заболевания, эндокринные нарушения.

Кроме этого болевые физические ощущения сопровождаются психическими расстройствами – раздражительностью, бессонницей, паникой, депрессией, как вялотекущей, так и всепоглощающей. А все эти причины формируют события в жизни: ссоры в семье, неудачи на  работе и в бизнесе, потери финансового благосостояния, проблемы с алкоголем, наркотиками, игрой. Они, как снежный ком, наваливаются на человека. О каком качестве жизни тут можно говорить?  Часто, имеющих достаточное количество денег, счастливыми и богатыми назвать нельзя.

     Где же выход? А он, как правило, недалеко, совсем рядом. Он внутри Вас. Только его нужно там откопать, высветить, разобраться, что у меня не так. Самому это сделать трудно, потому что человек в состоянии стресса и депрессии имеет способность тоннельного видения или состояние аффекта, по научному. Это значит, что человек ограничен в своих эмоциональных и энергетических ресурсах. Это выглядит так: «Все плохо», «катастрофа какая - то», «все сволочи и предатели», «никому доверять нельзя», «я так и знал», «ничего не получиться», «у меня на это нет сил» и т.д. Человек находится в тоннеле этих убеждений. Отсюда, неспособность своими силами справиться с ситуацией. Возникает усталость и  желание забыться, уйти от действительности, окунуться, пусть даже во временное, искусственное состояние иллюзорного благополучия и удовольствия: одержимый секс, измены, переедание, компьютеромания, злоупотребление алкоголем и другими химическими веществами (наркотиками, лекарствами - антидепрессантами, анальгетиками, сонниками и т.д.). Эти «удовольствия» забирают у человека последние финансы  и создают денежные проблемы.

     Обращение к психологу вошло в привычку совсем недавно и пришло в нашу жизнь, как и многое другое, из развитых сообществ и стран. Там, говорят, это норма жизни, важная потребность и необходимость в кризисной ситуации. Все знают, что при хирургической операции необходимо вмешательство опытного хирурга, а при зубной боли - хороший стоматолог. Но у нас в Росси для наших обывателей существует мнение, что психология человека нечто универсальное, которое не требует поддержки и внимания, а психика это не орган, а так, дополнение к физическому телу. Отсюда вытекают у массы людей мнения: «Само пройдет», «рассосется», «как – нибудь, своими силами», «я сам могу и мне никто не нужен».

     Не пройдет!! Психика и психология, то - есть,  душа человека («психе» -  в переводе с греческого означает «душа»), очень тонкий и ранимый механизм. Не зря людей, сошедших с ума, психически больных называют душевнобольными. А еще народная мудрость говорит, что «если Бог хочет наказать человека, он лишает его разума». Хронический стресс и переживание неудач, потерь приводит и к онкологическим заболеваниям. Ученые выявили прямую зависимость между раком и долгосрочными переживаниями негативных чувств: страха, злобы, ненависти, ревности, зависти, вины, обид и т.д. Все знают, что эти болезни неизлечимы и смертельны. Это последствия внутреннего кризиса и конфликтов с самим собой. Поэтому, прежде чем идти к медикам, необходимо принять помощь и консультацию психолога. Часто сами медики говорят больному: «Вам необходимо посетить психолога!». Данная практика сейчас вошла в норму повсеместно, и психологическая культура людей растет все более быстро.

     Психологическая помощь стала доступной для людей особенно в последнее время. Качество специалистов – психологов возросло, да и появилось много  независимых частных кабинетов и центров психологической помощи. Это создает конкурентоспособность, которая качественно влияет на повышение квалификации психологов и их психологических услуг. Частные психологи более мобильны, более свободны в выборе подготовки и обучения, более квалифицированны, больше вкладывают финансов в свое развитие. Они проявляются в жизни более независимо и умеют справляться с трудностями свободного рынка. Это доказательство того, что такие специалисты особенно эффективны для своих клиентов, потому что  справились с  эмоциональными крючками и кризисами своей личности, жизни. Значит научат и своего клиента, помогут облегчить состояние и  достигнуть  стабильного выхода из кризиса души. Следовательно, помогут изменить реальность клиента не только теоретическими знаниями, психологическими упражнениями, но и собственной успешностью, свободой, верой и наглядным примером. Кстати, такой  психолог сам проходит множество тренингов, часы личного,  индивидуального консультирования и супервизию. Это международные требования к такому классу специалистов. Да, и в действительности,  чем может помочь  человек со своей неспособностью справляться с ситуациями действительности и кризисами? Ничем, кроме того, что насадить своих «тараканов»  в психику другого. Поэтому, прежде чем выбрать для себя психологического наставника, изучите все нюансы и критерии хорошего специалиста.

     Кстати, психолог отличается от психиатра. Психолог  оказывает помощь нормальным людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, с которой им трудно справляться. Они так же, как и специалист, несут ответственность  за улучшения,  тестируют реальность, способны принять решение и сделать правильный выбор. Психиатр имеет дело только с патологическими, одержимыми (хроническая и рецидивирующая болезнь) отклонениями психики человека. Поэтому поход к психологу не чреват постановкой на учет в психоневрологическом диспансере, не несет огласку, конфиденциален. Не затягивайте визит к психологу, чтобы Вас не увели к психиатру!

     В конце нашей беседы я хочу пожелать Вам хорошего психического здоровья, внимательного отношения к своим мыслям, чувствам и действиям, успешного выхода из кризиса, если он Вас коснулся. Берегите свой главный орган жизнедеятельности – психику. Не накапливайте негативные состояния  и чувства, они могут ее повредить, что в свою очередь, может быть необратимым процессом. Не будет психического здоровья - не будет осознанного счастья, успеха, благополучия, богатства.

      С уважением и наилучшими пожеланиями, психолог, семейный консультант, Ольга Замазий.