Список дел как основа эффективности и успеха в жизни

Для успеха в современной жизни требуется мастерски владеть свои временем, успевать делать много за все меньшее количество времени и быть по настоящему эффективным, буквально суперменом и сверх человеком. Это пугает и вызывает тревогу, однако, спешу вас успокоить секрет или основа эффективности достаточно проста и доступна каждому!

Список дел как основа эффективности и успеха в жизни

В конечном итоге, развитие западной цивилизации свелось к экономике внимания. Что я хочу сказать? То, что сейчас научились легко и быстро монетизировать ваше внимание, за него борятся каждую секунду - звякает мобильник мгновенными сообщениями и фотками из инстаграмма, соблазнительная блондинка что-то предлагает на огромном уличном баннере, телевизор и монитор компьютера пестрят яркими завлекающими картинками.

В этой красочной карусели, ворующей ваше внимание, стало непросто его освободить и сконцентрироваться на деле, на собственной жизни и важном в ней.

А значит проблема эффективности в работе и в жизни, проблема успеха в жизни сводится к управлению собственным вниманием, способности к концентрации внимания на важном для вас деле, к сосредоточению.

Что же делать? Как развить навык сосредоточения и управления вниманием?

Основой управления вниманием является список дел. Это просто, известно, но, как говорится, "дьявол прячется в деталях", поэтому я постараюсь в этой статье помимо раскрытия важности и значимости составления списка дел, открыть несколько мелких хитростей его составления.

 

Во-первых, список дел надо составлять ежедневно.

Всего то надо - чистый лист бумаги и ручка. Собственно, это главное, что вы должны сделать в начале дня, с приходом на работу, сев за рабочий стол!

С одной стороны, хорошее, организованное начало дня даст настрой всему дню и он пройдет на ура, эффективно и результативно.

С другой стороны, вы не просто самоорганизуетесь, вы практикуете, доводите до автоматизма и полезной привычки навык концентрации, управления собой и собственным вниманием.

Сделайте составление списка дела часть своего рабочего распорядка, своей привычкой - начинать рабочий день с составления списка дел!

 

Во вторых, расставьте приоритеты.

Сначала можно записать все важное и неважное, что приходит на ум. Затем постарайтесь определить одно особо важное дело, которое будет ответом на простой вопрос:

- Какое дело мне следует выполнить сегодня, чтобы я сказал себе, что день прошел не зря и я сделал кое что для себя важное?

Обязательное выполнение хотя бы одного важного для себя дела – основа самоуважения и постепенного выполнения любых, даже самых сложных и длительных по времени дел.

Пронумеруйте все дела в том порядке, в котором вам удобно будет их выполнить, отведя самое лучшее и продуктивное время (обычно это первая половина для, когда вы еще полны сил) для выполнения самого важного для вас на этот день дела - дела дня.

 

В третьих, держите список дел перед глазами и работайте с ним.

Положите составленный список дел рядом с собой, например, слева от клавиатуры, невольно сверяясь с ним при работе за компьютером, набором текста.

Делайте пометки, уточняющие записи, указательные стрелки, наброски, записывайте мысли. Зачеркивайте выполненные дела.

Если список дел стал запутанным и неопрятным – перепишите на чистовую, на новый лист. Это поможет перегруппироваться, собраться с мыслями вновь, сконцентрироваться на оставшихся делах, увеличивает мотивацию, организованность, позволяет отслеживать динамику процесса. следить за продвижением к намеченным целям.

 

Итак, секрет успеха в жизни – управление собственным вниманием. Стать хозяином своей жизни можно, овладев основой управления вниманием – составлением списка дел. Составляйте список дел ежедневно, расставляя приоритеты и выделяя одно особо важное для вас дело, дело дня. Держите список дел перед глазами и работайте с ним в течение всего дня.



Просмотров: 526
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • список дел для женщины к 30 годам
  • Жизнь как список дел
  • Список дел, как инструмент планирования.
  • Список дел как инструмент планирования (продолжение)
  • Самотерапия. Упражнение 1. Список похвальных дел
  • А вы составили список дел на будущий год?
  • Столько дел, что жить некогда, или имитация жизни.
  • Чек-лист дел для правильного завершения уходящего года
  • Ощущение жизни, которое сменилось списком дел.
  • Книга о том, как получать удовольствие от повседневных дел и радоваться жизни
  • Энергия для новых дел
  • 5 дел для психолога в декабре
  • В начале славных дел: как легко и быстро стать настоящим невротиком
  • Новая система организации дел для «нелинейных мыслителей»
  • Власть, война и деньги: список смерти и список жизни
  • Что лежит в основе откладывания дел на потом?
  • 10 добрых дел, которые займут у вас не больше минуты
  • 10 секретов планирования времени и дел
  • Что для меня в практике «Регрессии в прошлые жизни» самое важное?
  • Что посмотреть в 2019 году. Список фильмов для просветления
  • Вера без дел мертва или аппетит приходит во время еды!
  • "Русский рывок", прокрастинация или почему мы откладываем выполнение важных дел?
  • 5 странных вопросов для определения дела всей своей жизни
  • Что для Вас является важным в жизни?
  • Как справиться с кучей дел?
  • Скоро Новый год! Топ дел, которые сделать до наступления Нового года.
  • Как справиться с откладыванием дел на потом.
  • Перегорание от новых дел или Как задувается внутреннее пламя?
  • Как спрятать косяк среди хороших дел.
  • Как победить «снежный ком» рутинных дел?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь