Терапевтические отношения

 Самое важное в психотерапии – это отношения между терапевтом и клиентом. Поскольку наибольшие эмоциональные травмы возникли в отношениях с другими людьми, представляется логичным, что только в отношениях мы можем исцелить эти раны.

  Поэтому важно выбрать терапевта, которому вы можете доверять. В этом должна будет сыграть большую роль ваша интуиция. Ведь не случайно вы выбираете именно этого человека, а не кого-то другого. Возможно, причины для вас пока неясны, быть может, ваша логика говорит иначе, может быть, ваш выбор поначалу кажется вам неверным, все равно - слушайте свое сердце.  

 Это особенно важно, если вы решили посветить себе больше времени, то есть приняли решение о долгосрочной терапии. Ваш выбор не будет случайным. Всегда есть более глубокая причина, которая поначалу обычно не видна, и на самом деле не ваша задача найти эту причину. Это задача терапевта.

 Также очень важно выбрать терапевта, с которым у вас нет других отношений, кроме терапевтических.

 Терапевтические отношения характеризуются тремя вещами: постоянным местом, временем встреч и непрерывностью. Это три необходимых фактора для удовлетворения в отношениях личностных потребностей: в безопасности, принятии, подтверждении личной ценности, уважении, возможности самоопределения, потребности влиять на других, потребности выражать любовь и благодарность и т.д.

 Между тем, все мы уже имеем некие сформированные стереотипы, привычные способы, с помощью которых мы научились удовлетворять (или нет) те или иные потребности в отношениях с другими. Спустя некоторое время эти часто не осознаваемые сценарии и модели становятся видимыми в терапевтических отношениях, благодаря чему терапевт может проводить терапию.

 Если терапевтические отношения продолжаются, у вас будут развиваться чувства по отношению к вашему терапевту. Вы может начать раздражаться, сердиться на него, вы можете думать, что он бесчувственный, холодный, подавляющий, или наоборот, вы можете полюбить его, влюбиться или просто обожать. Все эти чувства (и многие другие) являются нормальными. На профессиональном языке это называется transfer (перенос). Перенос происходит во всех отношениях. Но в терапевтических отношениях перенос очень желателен, потому что терапевт получит возможность поместить его «под увеличительное стекло» и исследовать совместно с вами, чтобы раскрыть, что стоит за этими чувствами.

 И у психотерапевта по отношению к вам могут возникнуть чувства.

 Поэтому крайне важно, чтобы терапевт находился в постоянной супервизии у опытных коллег, которые помогут ему более четко увидеть, что происходит в ваших отношениях.

 Терапевтические отношения могут быть непростыми, вызывать сопротивление, но попробуйте отнестись к ним, как к совместному творческому процессу и захватывающему приключению, которое приведёт вас к открытию новых возможностей для личностного преобразования и развития.