Почему я рекомендую цигун тем, кто хочет освободиться от химической зависимости

Химическая зависимость, или власть вещества над личностью – одна из самых неприятных, можно сказать, мерзких болезней человечества.

Мы уже говорили о том, что под «веществом» подразумеваются разные психо-активные субстанции, твердые, жидкие, газообразные, способные изменить психоэмоциональное состояние человека. Ими могут быть как запрещенные героин, гашиш или ЛСД, так и разрешенные (пока) алкоголь или никотин.

Вещество, безусловно, дает потребителю оригинальное удовольствие/кайф, и при этом забирает здоровье, волю, адекватность (никотин – в меньшей степени), а также маломальскую способность к саморегуляции.

Кстати, небольшое отступление по поводу «никотин/адекватность». Представьте заядлого курильщика, здорового во всех других отношениях, который вдруг потерял все запасы сигарет без малейшей возможности их пополнить. В какого жалкого, а потом и агрессивного попрошайку он может превратиться! Насколько адекватным будет поведение такого человека? Как говорится, «информация к размышлению».

Для освобождения от любой зависимости необходима психофизическая реабилитация, которая зачастую включает в себя глубокую перестройку личности, и адаптацию к здоровой жизни, от которой зависимый просто «отвык».

Чем сильнее зависимость – тем важнее помощь профессионалов, но без личной заинтересованности и искреннего желания стать свободным от «костылей вещества» эффект реабилитации может быть весьма неустойчив. Хотя известны случаи, когда в результате принудительного лечения индивид приходил-таки к искреннему желанию стать здоровым и свободным. Все зависит от тонкости технологий и мастерства реабилитологов.

В серьезной восстановительной терапии применяется комплексный подход, при котором происходит работа как минимум с тремя основными сферами индивида: сознанием, телом и психоэмоциональной сферой.

Работа с телом направлена на восстановление организма после употребления вредных веществ, запуск собственной эндорфинной системы, получение естественного удовольствия от движения, приобщение к здоровому образу жизни.

При работе с телом применяются различные упражнения и тренировки, основанные как на древних системах, так и на современных видах спорта и фитнеса.

Основные враги физической тренировки – импульсивность и недисциплинированность бывшего зависимого. Ведь в процессе занятий будет возникать необходимость напрягаться и использовать волю для поддержания движения, в неигровых подходах – преодолевать возникающую монотонность от повторяющихся движений.

Один из выходов – постановка сверхцели, в этом, кстати, преуспел современный спорт. При реабилитационной работе такими целями могут быть медитативные состояния, координация, последующие занятия боевыми искусствами, возможности в бесконтактном массаже, развитие тонких ощущений, дающих возможности для художественного творчества. Пестование тела для развития бессмертного духа – возможная сверхцель, хорошо зарекомендовавшая себя в восточных практиках.

Будет ли вообще что-то после смерти физического тела? Неизвестно. Но если дух укрепился и стал сильным, то больше шансов, что он продолжит свое существование в другом теле или в другой реальности. Если же дух слаб – как он найдет в себе силы отделится от тела и пробить дорогу в следующее воплощение?  

Что бы тело изнашивалось равномерно и постепенно, что бы человек наслаждался здоровым долголетием, а не был загружен болезнями и страданиями – надо поначалу приложить усилия и дисциплину, чтобы втянуться в приносящие естественное удовольствия изящные движения цигун. А вот болезни и страдания свидетельствуют о том, что человек ничему не научился за свою предыдущую жизнь, вел ее рывками и бездарно.

Безусловный плюс цигун и ушу – здоровые и эйфорические ощущения, которые они дают в теле. Красивые координированные движения усиливают эффект от «работы с энергией».

Общение с единомышленниками, совместные чаепития после тренировок затрагивают душевный канал получения удовольствия от жизни через общение. Общение с тренером – зачастую дает возможность полностью переосмыслить свою жизнь, и найти ответы на вопросы, казавшиеся ранее неразрешимыми.

Регулярность занятий вырабатывает привычку, а через нее – дисциплину, как в тренировках цигун, так и в жизни. Занятия становятся чем-то вроде чистки зубов. Как-будто привычное банальное действие, но без него утро как-то теряет свою привычную прелесть, верно? 

Употребление веществ нацелено на нечто другое: зависимый хочет получить удовольствие/эйфорию наиболее быстрым путем. Тело при этом – функционирует, как загнанная лошадь.

Концентрация на здоровых ощущениях в теле способствует возникновению контраста сравнения: на их фоне различные болезненности, связанные с употреблением веществ, выделяются особенно сильно (головная боль, тошнота, ломота в теле, резь в желудке и кишечнике, кашель в воспаленных от алкоголя/никотина бронхах и т.д.).

Во время выполнения фирменных цигуновских форм для внутренних органов тут же вылезут все «результаты» злоупотреблений: боли в подреберье, в брюшной полости, в кишечнике. Многие наркозависимые, возобновив занятия после «срыва», с ужасом осознают, насколько даже разовое употребление наркотика или алкоголя ухудшает уже ставшее привычным здоровое состояние тела.   

В жизни человек при абстинентном синдроме пытается отстраниться от неприятных ощущений (не делает глубокое дыхание, например вдыхает поверхностно – и вроде как «ничего не болит»).

В цигун же фирменное дыхание животом – неотъемлемая часть упражнений. Здесь сразу, очень контрастно по сравнению с привычными занятиями выделяются все «прелести» злоупотребления: головная боль, боли в брюшной полости, тремор в руках, ломота в теле и т. д.

Индивид совершенно четко замечает, как без употребления, делая цигун организм начинает функционировать на другом уровне, мощно и устойчиво, с удовольствием.

Цигун-тренировка при реабилитации зависимости и последующего поддержания стойкой ремиссии может дать очень много: дисциплину, бодрые приятные ощущения тела и ясность мысли, расширенные состояния сознания, что способствует творческому и духовному развитию. Занятия цигун могут увлечь своей «исторической базой», т. е. знакомством с древними практиками, и это пробудит интерес к исследованию восточных и западных физических упражнений для пестования тела и развития духа. Увлечение цигун поможет создать телесную и «идеологическую» платформу для последующих занятий боевыми искусствами, исследования и развития себя как бойца и мирного воина.

В целом цигун может стать увлечением на всю жизнь. Возможность держать в тонусе не только мышцы, но и внутренние органы; мышечная и телесная радость как база хорошего душевного и ментального самочувствия – вот некоторые из эффектов регулярных занятий. Здоровая жадность, нежелание терять достигнутое, практически «идеальное» для своих кондиций состояние тела – вот один из стоп-кранов для бывшего зависимого человека.

Занятия цигун сторицей скажутся, когда человек начинает проживать вторую половину своей жизни: здесь он обнаруживает, что тело благодаря цигун снашивается равномерно и постепенно, а это дает возможность вместо болезней и страданий заниматься чтением, творчеством, повышать мудрость и делать свой дух бессмертным.

Конечно, страдания неизбежны в нашей жизни. Кто этого не понимает – как раз находятся в зоне риска химических зависимостей. Но если человек занимается хорошей телесной практикой, страдания переносятся стойко, а удовольствий все же больше и жизнь – радостней.

Вкладывайте себя в цигун, и древняя система оздоровления и саморазвития ответит вам сторицей!