Сгорая от стыда

Что это за чувство такое – стыд? В чем его отличие от вины? Эти два чувства действительно очень близки. Порой трудно их дифференцировать, так как человек обычно мучается и стыдом, и виной. Чувство вины отсылает нас к совершенному или замысленному безнравственному поступку. Проступок или грех подлежит наказанию, покаянию, искуплению, возмещению. Таким образом, чувство вины появляется в ответ на нанесение ущерба человеком другому человеку, семье, обществу, Богу ( в религиозных традициях).

Чувство стыда же не имеет отношения к тому или иному поступку, а отсылает нас прямо к ядру личности стыдящегося индивида. Такой человек убежден в своей базовой никчемности, ущербности, недостойности в принципе пребывать в человеческом обществе. Не случайны и русские поговорки о стыде: «сгореть от стыда», «провалиться сквозь землю от стыда», «не смерть страшна, стыд страшен», «людской стыд – смех, а свой стыд – смерть». Стыдящийся человек стремиться исчезнуть, сгореть, уйти, испариться…

Как же так получилось? Почему некоторые из нас уверены в своей базовой ущербности и вынуждены регулярно «гореть от стыда»?

К сожалению, воспитание в очень многих семьях основано на стыде. Родители сами могут быть стыдящимися людьми и передать свой стыд, свое ощущение ущербности детям или одному из детей. С помощью пристыжения очень легко управлять членами семьи, в частности, детьми, добиваясь от них желаемого поведения. Основанные на стыде семьи продуцируют чувство стыда у своих членов и управляют друг другом посредством пристыжения.

Американский клинический психолог Рональд Д. Поттер-Эффрон в своей книге «Стыд, вина и алкоголизм» выделяет четыре основных групп посланий, развивающих и укрепляющих чувство стыда.

1 группа посланий. «Ты нехороший»

Послания могут звучать следующим образом: «ты мне не нравишься»; «ты испортил мне жизнь своим рождением»; «я хотела девочку, а родился ты», «ты всегда был сумасшедшим». Такими и подобными фразами идет прямая атака на идентичность человека (понимание себя, своей личности). Интернализируя (принимая, как свои убеждения, как часть себя) такие слова, человек вырастает уверенным в своей плохости, одновременно стыдясь ее.

Как он будет подтверждать свою ущербность в жизни? Такой человек может выбирать деструктивные близкие отношения, ведь обращаться с ним плохо – это нормально, большего он и не заслуживает. Еще вариант – употребление психоактивных веществ, которые помогут уменьшить стыд в моменты своего воздействия, но неминуемо утроят чувства стыда и ущербности в моменты отрезвления. Невыносимость этих чувств провоцирует новое употребление. Формируется своеобразная спираль нарастания стыда и употребления, которая может привести к химической зависимости.

2 группа посланий. «Ты недостаточно хорош»

Могут такие послания звучать в следующих вариациях: «бери пример с соседки Кати. Она хорошо учится и помогает маме»; «почему ты принес четверку, а не пятерку?»; «папа в твои годы уже на работу ходил»; «ты должна стать голливудской звездой!». С одной стороны, некоторая ценность за ребенком признается. С другой, любые достижения сына или дочери считаются родителями недостаточными, несмотря на все затраченные усилия.

Стыдясь, такой человек будет бесконечно стремиться получить родительское одобрение и одобрение других значимых людей. Беда его в том, что принятия родителей он так и не дождется. Открытости других людей ему будет недостаточно, так как для себя он «недостаточно хорош».

Дыра в идентичности такого человека может проявляться и в отсутствии собственных устремлений. В детстве родители знали, что для него полезно и к чему ему нужно стремиться. Во взрослой жизни он сконцентрирован на той деятельности, которая заслужит одобрения супруга/супруги, а не на той, которая интересна ему самому. Своих потребностей такой человек может вообще не знать.

3 группа посланий. «Ты не наш»

Речь идет о непринятии индивидуальности ребенка, его непохожести на других членов семьи. Как могут звучать подобные послания? – «Мы, Ивановы, не умничаем» или «У нас все женщины любят и умеют готовить».

Несмотря на кажущуюся невинность этих фраз, человеку может быть трудно найти свое место в семейном ядре. Например, ребенку, родившемуся в семье потомственных пролетариев, но имеющему сильную интеллектуальную струю, приходится не развивать свои интеллектуальные задатки, чтобы быть принятым своими. В семье же людей интеллектуального труда могут использоваться послания, пристыжающие необразованность и рабочие профессии. Ребенку, выходящему по тому или иному параметру за рамки своей семьи, приходится отказываться от части своей личности, стыдясь и презирая ее, формируя «ложную личность», принимаемую родными.

Такой человек, вырастая, скрывает часть своей личности, чтобы быть принятым людьми, но обречен на чувство отчуждения, так как не в силах предъявить себя настоящего.

4 группа посланий. «Тебя невозможно любить»

Некоторые родители дают своим детям вербальные и невербальные послания о том, что их невозможно любить. Причины тому могут быть самыми причудливыми. Ребенок может иметь несчастье напоминать кому-то из родителей ненавистного родственника, родиться не в то время, быть не того пола и т.д. Формально ребенок может быть обеспечен всем необходимым, но прекрасно осознает, что его терпят, но не любят.

Нелюбимые дети приходят к твердому убеждению, что это с ними что-то явно не так, их любить невозможно, стыдятся себя и ненавидят одновременно. Образ родителя для них часто почти священен. Принять тот факт, что родитель не проявлял нежности и теплых чувств по причине своих внутренних нерешенных проблем и своей неадекватности, а не по причине плохости ребенка, иногда непосильно для стыдящегося человека. Убеждение в том, что его невозможно любить, помогает человеку видеть этот мир менее непредсказуемым.

В этой статье мы дифференцировали понятие «стыд» и коснулись тех групп посланий, которые формируют у маленького человека стыд.

Я обязательно продолжу разговор о стыде в своих последующих публикациях. Подпишитесь на обновления, чтобы ничего не пропустить.

Записаться на мою консультацию можно через наш сайт:

https://www.psyoffice.ru/andriyanova1103/