Как не скатываться в уныние и бездействие?

ВОПРОС: С чем может быть связано, когда утром просыпаешься на пике энергии, а в итоге, скатываешься в уныние и бездействие. Например, хочу сделать что-то, но не делаю. Или страх лишний раз выйти на улицу, поехать куда-то одной. Также быстро все наскучивает, ощущение бессмысленности ...

ОТВЕТ:  По тому, что вы описали, я могу предположить, что внутри есть не позволение заниматься, чем хочется и страх получить то, зачем вы хотите выйти на улицу. Это могут быть отношения с другими людьми.

Когда вы просыпаетесь, вы чувствуете себя собой. Но затем, внутри вас просыпается фигура, которая ничего не хочет, которая чувствует одиночество и бессмысленность своего существования. И пока что побеждает она. Эта внутренняя фигура побеждает вас, полную жизненной  энергии. Она питается вашей жизненной энергией. Ваша энергия уходит на выдерживание этих неприятных чувств.

Если бы вы могли описать эту фигуру, то на кого бы она была похожа? Можно ее нарисовать. Возможно, вам сразу придет в голову кто-то из ваших близких, кто находится в депрессии. И тогда задача отсоединиться от переживаний близкого человека. Возможно это ваша мама, или кто-то еще. Даже если этого человека рядом нет, есть его чувства внутри вас. И важно понять, чьи они.

Все это  нужно исследовать вместе с вами, что бы помочь вам научиться сохранять ваше деятельное состояние. И что бы вы смогли сохранять и приумножать свою жизненную энергию, и направлять ее на реализацию своих желаний. Пока что вы остаетесь внтури себя с той фигурой, которая страдает.

И вам можно не бросать ее, быть ей преданной. При этом не жертвовать своими желаниями и интересами. И задача работы с психологом будет заключаться в том, что бы трансформировать этот внутренний объект в такой, который будет вас поддерживать в ваших начинаниях и выведет из одиночества. На самом деле в вас много энергии, она накопилась и хранится в этом угнетающем вас состоянии, и может ощущаться тяжестью. Задача ее перенаправить.

Пишите, буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях.

P.s.: Записаться на консультацию, задать вопросы можно по почте [email protected] или личным сообщением.

P.s.s.: А как вы справляетесь с унынием? Бывает у вас, что вы хотите что-то сделать, но откладываете на потом? Что вас останавливает, какие мысли приходят? Делитесь в комментариях.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС