Кого я обижаю, когда я обижаюсь

Автор статьи: Ольга Матвиенко

Прикройте глаза и вспомните:

На кого вы обижаетесь? К кому и за что испытываете обиду?

Что сделал человек, к которому вы испытали это чувство?
Кого я обижаю когда я обижаюсь


Я могу не угадать 100%, но попаду точно в причину большинства.
И она вот какая:
 - я ожидала что он вот так поступит, а он поступил иначе.

И здесь не важно - договаривались ли вы или вы только внутри себя по какой-то причине решили, что человек должен поступить/отреагировать/сделать именно то, что вы хотите. А он не сделал. Подлец и мерзавец, конечно же. Ведь должен был. И вы обижаетесь. Потому что в этом действии для вас было заключено подтверждение любви к вам. А почувствовать, что тебя не любят - это обидно.

Новость №1. Никто никому ничего не должен. Если вы еще этого не поняли, скорей примите это как данность. Так жить будет проще. 

Не путайте с эгоизмом, безответственностью. Есть партнерские отношения, деловые, родственные. Есть ваше представление и желание выполнять в них какие-то действия, вносить свой вклад. И когда вы это делаете по искреннему внутреннему желанию и без насилия ко второму человеку, тогда вы выбираете подходящий момент, оптимальный способ и от такого действия обе стороны будут в выигрыше.
Но если ваше представление и желание не соответствует ценностям другого человека, то если вы хотите что-то сделать - то это уже насилие против другой личности, которую вы на свой вкус и цвет решили осчастливить.
А если ждете, что он "должен сделать" - возникают неоправданные ожидания. И именно они становятся источником такого негативного чувства, как обида.
Обида включает в себя переживание гнева к обидчику, а к себе - жалости в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить.

И если мы этот гнев конструктивно не выражаем во вне, он остается внутри нас (как минимум, привет психосоматика).
Когда мы жалеем себя, мы закрепляем у себя в голове восприятие себя как жертвы: того, кто страдает, кто не может строить свою жизнь как хочется, получать от жизни блага. Насколько выгодно жить с таким самовосприятием? Что дает низкая самооценка? Как выстраивается жизнь такого человека?
Очевидно, что в этом ключе обида ничего хорошего не несет.
И использование обиды, как средства манипуляции, чтобы заставить другого поступить как нам хочется, превращается в средство, которым мы портим собственную жизнь. 

Новость № 2. Мы все равно будем ожидать чего-то от других, и это не всегда будет совпадать с действительностью.
Но значит ли это что мы обречены на обиду? Почти.
Но точно можно снизить ее амплитуду и частоту. Только надо сменить фокус внимания на ситуацию: и допускать, что другой может делать что-то не с единственной целью - причинить нам негатив и обидеть. Допустите, что у "обидчика" и мысли такой быть не могло. Он вообще мог не знать, что вам это важно.

А отсюда вытекают зоны роста:
1) работайте над коммуникациями и доверием в отношениях - тогда вы сможете проговаривать свои ожидания, предпочтения и это уже снизит количество неоправданных.
2) И, конечно, над самооценкой. Если вы в поступках другого все время ждете подтверждения любви к вам, значит сами не чувствуете, что вы ценны и любимы. И чаще всего вы сами к себе это не чувствуете.



Новость № 3. Обиду можно использовать во благо.
Да, обида - это сигнал. Которая, как уже говорилось выше, показывает, что у вас неуверенность и низкая самооценка. А также показывает - какая потребность неудовлетворяется. 
И из этого тоже можно сделать выводы и вместо того, чтобы сидеть и обижаться, обратите ситуацию на благо своего развития.

Любите себя. Тогда и другим будет с вами проще. Гармоничных вам отношении!



Просмотров: 236
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Если вы сами не знаете чего хотите, то как это должен знать ваш мужчина?
  • Когда "никто никому ничего не должен"
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Если вы чувствуете себя ответственной за мамину жизнь.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Что делать, если до девушки лезут много парней, а я не могу ничего сделать. Я боюсь.
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Если я вижу ситуацию так, то и ты должен видеть ее так, иначе ты врешь! Часть 2
  • Если я вижу ситуацию так, то и ты должен видеть ее так, иначе ты врешь! Часть 1
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Если вас гложет одиночество и вы чувствуете себя никому не нужной.
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Если вы чувствуете себя жертвой в отношениях с людьми.
  • Мужчина общается с вами, только тогда, когда ему хочется
  • Самое точно предсказание. Что будет с вами, если вы начнете продавать свои услуги?
  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • "Если ты в любви изгой, если муж ушел к другой..."
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь