Почему ходить к психологу стыдно и почему нет

Вы знаете, я восхищаюсь людьми, которые решились на работу с психологом. В нашей культуре это до сих пор как-то стыдно.
 



1️⃣ Все еще живо представление, что психолог работает с психами, ну или как минимум с душевнобольными и признавая, что нам нужна помощь, для некоторых это признание равно признанию, что я «Ку-ку!».

2️⃣ Есть стойкое убеждение, что все нормальные люди справляются со своими проблемами сами. Вон наши предки не знали ни о каких психологах, и о депрессиях и панических атаках тоже ничего не знали. Соответственно, если ты не можешь справиться сам – ты слабак, рохля, расклеился при малейшей трудности.

3️⃣ Встречи с психологом все еще часто представляются такими, какими они были у Фрейда – кушетка, рассказы про сны и копание в детстве и все это длится годами и подходит для аристократов, которым некуда девать деньги и время.

4️⃣ Даже если мы все эти стереотипы преодолели, мы знаем, что наши близкие – нет. И иногда именно потенциальное общественное осуждение становится тем самым камнем преткновения.

5️⃣ Мы все еще привыкли делиться проблемами во время посиделок с друзьями и родными, хотя и понимаем, что их советы не всегда нам подходят, а иногда откровенно злят. Но рассказывать о наболевшем чужому человеку кажется чем-то куда более дискомфортным, чем непрошеное мнение мамы или друга.

6️⃣ Страшно, что нарвешься на такого «профессионала», который тебя вообще до петли доведет за твои же деньги.

7️⃣ Часто кажется, что есть куда более приоритетные статьи расходов. Психологический дискомфорт – это не больной зуб, его мы терпеть привыкли. К тому же психика адаптируется, чувства подавляются и вот уже кажется, что все не так страшно. Поживу с этими проблемами до лучших времен, пока не стану зарабатывать столько, что смогу себе без напряжения позволить еженедельные траты на психолога.

Как видите поводов отказаться от этой затеи более, чем достаточно. Я уверена, у кого-то найдутся другие, не упомянутые мной здесь. И тем значительнее тот факт, что кто-то все же решается.

 

А теперь мое мнение по каждому из вышеописанных аргументов.

1️⃣Психолог – это не психиатр и даже не психотерапевт, он работает исключительно со здоровыми людьми, которые попали в затруднительную ситуацию или переживают кризис.

2️⃣Признание, что я - не всегда супермен и могу все разрулить сам – это мысль взрослой зрелой личности, которой не нужно ничего никому доказывать. Человек понимает свои ограничения и предпочитает не биться головой об стенку, а попросить помощи у того, кто может ее оказать.

3️⃣Сейчас очень много психологических подходов и я уверена, каждый может найти подходящий для себя. Достаточно погуглить немного на эту тему, и вы уже более или менее поймете, в какой парадигме и в каком формате встречи вас бы устроили.

4️⃣Вообще, если вы настолько зависимы от мнения окружающих, что готовы отказаться от того, что считаете правильным и нужным для себя – это уже говорит о том, что вам стоит поговорить с психологом. Ну а вообще, не обязательно докладывать всем о каждом своем шаге. Можете пройти терапию, а рассказать близким об этом тогда, когда будете готовы к этому.

5️⃣Разговоры с близкими могут быть терапевтичны, ведь нас выслушивают и оказывают нам поддержку. Но они могут быть и травматичны, те же непрошеные советы, критика, навязывание своего мнения, реплики, которые только усугубляют ваше состояние. Ну и это не проработка проблемы, это как максимум снятие острого стрессового состояния, это дает только временное облегчение.

6️⃣Даже если выбранный психолог не окажется вашим кармическим близнецом и soul-mate, скорее всего встречи с ним принесут вам пользу. Она может быть не совсем очевидной или совсем неочевидной, но на глубоком психическом уровне что-то начнет происходить.

7️⃣Ну и наконец, финансовый аспект. Когда нам плохо мы не в состоянии сфокусироваться, подавленные чувства время от времени прорываются с неоправданной силой в самый неподходящий момент и обрушиваются на совсем неподходящих для этого окружающих нас людей. Душевный дискомфорт начинает как коррозия поражать все аспекты нашей жизни и в итоге то, что началось как локальная проблема, рушит вообще все, что у нас есть. И на этом этапе психологическая работа и сложнее и продолжительнее в десятки раз. Как и с больным зубом лучше время от времени ходить на чистку, чем потом отдавать баснословные суммы за лечение или удаление и установку протезов.