Хорошие, адекватные отношения. Как это?

Много читала статей о признаках плохих отношений, может пора уже и о хороших поговорить?

Что это за отношения такие, в которых все чувствуют себя комфортно и спокойно, не испытывают тревог и обид, всегда рады видеть друг друга, всегда готовы прийти на помощь?

Это идеальные отношения, таких, к сожалению, не бывает.

Но можно сделать все, чтобы настоящие отношения были адекватными и приносили вам счастье.

Итак какие это - хорошие отношения?

1. Вам в них комфортно.

Да, вот так просто. Самый главный и простой признак, что отношения для вас здоровые - это то, что вы чувствуете себя в них хорошо.

Может происходить всякое, конфликты и ссоры, разлуки, крики (как и у всех). Но в целом от этих отношений у вас приятные ощущения. Вы спокойны и знаете, что второй человек любит вас и дорожит вами, вы сможете с ним помириться если захотите, он вас услышит.

2. В этих отношениях нет обид и манипуляций.

По крайней мере вы и ваш партнер/друг стараетесь сводить их к нулю.

Вы понимаете, что можете свободно обсудить с человеком все тревожащие вас ситуации и он не убежит от вас, хлопнув дверью. Не начнет критиковать вас и обвинять в плохом настроении. Вы поступаете так же - слушаете и слышите. Даете партнеру поделиться переживаниями и не обесцениваете их.

Это убережет отношения от обид.

3. Люди вас принимают.

В любых отношениях, дружеских или романтичных, если они здоровые, никто не пытается изменить вас. 

В здоровых отношениях люди уважают вас со всеми вашими проявлениями. Они могут любить вашу музыку, а могут не любить. Им могут нравится ваши друзья, а могут не нравится. Это их право. Но они дают вам быть с ними, дают вам слушать вашу музыку, не осуждают и не оценивают вашу жизнь. 

Так же и вы. Вам не обязательно любить все увлечения вашего друга, но если вы хотите построить с ним хорошие отношения, нужно уважать его пристрастия. 

Если вам говорят, что вам нужно что-то изменить в себе, чтобы получить внимание другого - это нездоровые отношения.

4. Вы можете свободно выражать свои чувства.

Когда радостно - прыгать и кричать, плакать от счастья. Когда грустно - сидеть и грустить. Когда вы злой - вы можете злиться.

Ваши друзья/партнеры дают вам чувствовать свои чувства, не стыдят вас за них и не осуждают. Они могут разделить вашу радость и печаль, попрыгать и погрустить с вами, а могут просто оставить вас побыть со своими эмоциями наедине, если вы попросите.

Так же и вы. Даете людям вокруг чувствовать то, что они чувствуют, и не осуждаете их за это.

5. Поровну вкладываетесь в отношения.

Все знают людей, которые навязываются. Бесконечно пишут и звонят, приглашают куда-то и, казалось бы, не замечают, что другой человек общаться не хочет. 

Начинают придумываться оправдания: он просто занят, он наверное обидился, может быть он стеснительный? 

Нет. 

Учитесь видеть реакцию другого человека, если вы дарите ему дорогие подарки, всегда звоните первым и постоянно переживаете - значит вы вкладываетесь больше. Если такие отношения продолжат развиваться, есть очень большая вероятность, что вы будете чувствовать постоянную тревогу. Вам будет казаться, что человек с вами не по своей воле, что он может уйти от вас, пропасть.

Это будет происходить из-за того, что вы не видели и не чувствовали его вложений.

6. Вы уверены в своих чувствах.

Бывает, что люди вступают в отношения, боясь обидеть. Или еще по каким-то причинам.

Это если взять пятый пункт и перевернуть его так, что вы оказываетесь человеком, который не вкладывается. 

Учитесь понимать себя, хотите ли вы дружить с этим человеком? Хотите ли вы семью с этим человеком? Хорошо ли вам с ним?

И если ответ НЕТ, то нужно честно об этом заявить.

Если вы будете держать СЕБЯ в отношениях насильно, то будете испытывать постоянное чувство раздражения и может быть даже ненависти к себе и к партнеру.

7. В отношениях присутствует уважение и самоуважение.

Этот пункт тесно связан с принятием, но все же подытожу.

Вы имеете полное право иметь те вкусы, те увлечения и ту жизнь, которая вам нравится. Вы имеете полное право иметь такое тело, какое вы хотите. Жить там, где вы хотите. Если вашу жизнь оценивают, обесценивают, смеются над ней - это НЕздоровое отношение к вам. Тот человек тоже имеет на это право, но стоит помнить, что такие отношения будут полны дискомфорта.

Ваш друг/партнер имеет полное право делать все, что он захочет и жить так, как он хочет. Вы можете высказать ему свои недовольства, но он не должен меняться ради вас, и может жить дальше так, как ему комфортно. В этом случае не нужно обижаться и требовать от него иного. Подумайте и решите, хотите вы быть с ним таким или нет.

Я надеюсь, что вы сможете построить хорошие, крепкие и счастливые отношения, романтические или дружеские, и отказаться от дискомфортных и болезненных.