Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 53 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 54 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 56 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 57 Как стать Взрослым для самого себя



Как стать Взрослым для самого себя

Автор статьи: Светлана Скромова

Все мы в детстве мечтали скорее вырасти. Взрослая жизнь у многих ассоциировалась со свободой, независимостью, самостоятельностью. В нашем представлении было понятие о том, что взрослым можно все, им не надо ни перед кем отчитываться и никого слушаться.

И с чем  же столкнулись мы уже взрослые люди в реальности? Удалось ли нам стать по-настоящему Взрослыми людьми?

Как стать Взрослым для самого себя

По настоящему почувствовать и ощутить свою Взрослую часть можно только тогда когда есть контакт с самим собой и с окружающим миром. И часто наш биологический возраст совсем не соответствует психологическому.

Что же отличает психологически Взрослого человека от инфантильного, находящегося то в детской, то в родительской позиции?

Осознание самого себя, своих чувств, желаний, потребностей, отслеживание своих мыслей, понимание для чего нужно поступать тем или иным образом.
Возможность рассказать о своем состоянии окружающим людям - честно без прикрас.
У Взрослого человека не возникает потребности оправдываться и защищаться. Он не поддерживает манипуляции в свой адрес, игнорирует и не ведется на них. В случае излишнего на себя давления - разворачивается и уходит молча.
У Взрослого нет необходимости кого-то в чем-то убеждать и что-то кому-то доказывать. Он уверен в себе и самодостаточен.
Взрослый не заставляет других что-то доказывать, убеждать в своей правоте. Он принимает чужое мнение и чужие решения с уважением, даже если не согласен с ними.
Взрослый не берет на себя ответственность за выбор, сделанный другими людьми. Он позволяет близким людям принимать решения самостоятельно и в случае их ошибок не чувствует себя виноватым за то что не подстелил соломку.
Взрослый не перекладывает ответственность за свои действия и поступки на других людей. Он принимает свои промахи и ошибки, как данность и извлекает из них уроки.
Взрослый не выносит оценок и не вешает ярлыки. Он воспринимает реальность такой какая она есть, не пытаясь изменить людей и мир вокруг в соответствии со своей картиной мира.
Взрослый постоянно развивается, он заинтересован в своем развитии и в развитии других людей.
Взрослый предпочитает общаться с более развитыми и интересными людьми. Если общение не интересно, то ему комфортно остаться с самим собой, он всегда знает чем занять себя.

У большинства людей внутренний Взрослый слабый и необходимо приложить определенные усилия, чтобы он подрос.

Например, на консультацию приходит женщина и рассказывает о том, что у мужа есть любовница. Она давно обо всем знает, но делает вид, что ничего не происходит. Ей страшно, что муж уйдет к любовнице, если измена раскроется и ему уже нечего будет терять. Сама женщина не работает и полностью зависит от супруга. У психолога она просит совет, что ей делать, вскрывать правду или нет. В такой ситуации женщина ведет себя, как маленький ребенок. У нее нет ресурса справиться с ситуацией и прося совет у психолога она снова уходит от ответственности за принятое решение, неосознанно стараясь переложить его на специалиста.



Для взращивания Взрослой части необходимо провести работу на освобождение внутреннего Ребенка из подавленного состояния, высвобождая творческую энергию, спонтанность и игривость.  Контролирующего Родителя мы ослабляем, усиливая заботливого и поддерживающего.

Благодаря такой работе наш внутренний Взрослый укрепляется, становится больше и сильнее. Появляется возможность принимать решения и нести ответственность за происходящее.

И сам процесс терапии способствует этому: клиент берет на себя обязательства приходить вовремя и регулярно на сессии, сам говорит чего бы он хотел от работы с психологом, ставит цели и задачи.
Поэтому, если ваш внутренний Взрослый отдыхает в сторонке, пока ваш внутренний Родитель и Дитя безуспешно пытаются договориться - есть повод обратиться за помощью к психологу.

 

 

Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной, буду благодарна, если вы поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на мою страницу.

 

Записаться на ко мне на консультацию можно по телефону:

+79063126283 (WhatsApp, Viber)




Просмотров: 447
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • За что в отношениях берет на себя ответственность взрослый человек?
  • Дешевле обойдется! (Что делать, если ребенок совсем взрослый?) 2 часть
  • Дешевле обойдется! (Что делать, если ребенок совсем взрослый?)
  • Что мне делать, если взрослый ребенок ни учится, ни работает
  • Внутренний драматический треугольник: Родитель, Ребенок, Взрослый.
  • Если ребенок сам себе значимый взрослый.
  • Наш взрослый сын не взрослый...Как отец влияет на взросление сына
  • Что делать, если мужчина не берет на себя ответственность за благополучие женщины?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Психологически взрослый. Кто такой и как понять.
  • Работа с МАК, техника Внутренний ребёнок,родитель и взрослый.(клиентский случай)
  • Внутренний «взрослый» – где потерялась важнейшая часть ЭГО
  • Еще маленький, но уже такой взрослый подросток
  • Если родители вмешиваются в твою жизнь, значит, ты ещё не взрослый
  • Внутренний Взрослый
  • О чем молчит внутренний Взрослый?
  • Воля и внутренний взрослый
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Родитель, Ребенок, Взрослый - части внутри меня!
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Как проявляется в нас трехглавый дракон - Родитель, Взрослый и Дитя?
  • Творцы судьбы - Внутренние Дитя, Родитель и Взрослый
  • Если женщина ведет себя как мужчина.
  • Ребенок - не маленький взрослый
  • ГЛАВА 4 "Конструктивное мышление - это мой ВНУТРЕННИЙ ВЗРОСЛЫЙ"
  • Родитель, Ребенок или Взрослый?
  • Ребенок, родитель, взрослый.
  • Ребенок, Родитель, Взрослый



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь