Как выйти из праздника без потерь

Как выйти из праздника без потерь

(психологические рекомендации, после праздников обычно наблюдается пониженное настроение, скука, не хочется работать, как с этим справиться)

Когда в строке поисковика я набрала тему данной статьи, то результат меня удивил. Он сразу выдал много посылов и они были о том, как выйти из депрессии. И я подумала, для того, чтобы выйти из нее, нужно сначала в нее войти, а мы с Вами не собираемся этого делать. И ряд полезных советов нам с Вами в этом помогут.

Мы просто хорошо, весело, вкусно, отдыхозно отметим всеми нами любимый праздник Новый год, проводим старый, встретим новый, потом Рождество, потом новый год по старому стилю… И вот в какой-то момент начнем понимать, что до 8 марта еще далеко, а новогодние уже позади, и у нас есть целых два месяца, чтобы плодотворно потрудиться. И что происходит с нами? «Ой, неохота», «ну почему так все быстро закончилось?», «где я была все последние 2 недели, как быстро пролетело время и т.д. и т.п.

Мы можем впасть в уныние, грусть и тоску, которые съедали бедного Гвидона в пушкинской сказке. Но мы не будем, потому как мы – психологи, и в нашей профессиональной копилочке всегда найдется пару-тройку полезных советов, которые нам помогут разрешить этот вопрос наилучшим образом.

Главный совет: делать все то, что обычно поднимает нам настроение не только после праздников.

Что же это может быть? У каждого свои секреты. У меня они тоже есть. Хочу поделиться некоторыми:

- обновление – сделать выход на работу тоже праздником: новое платье, прическа, макияж, маникюр не только не оставят равнодушными Ваших коллег, но и поднимут Вам настроение;

- спасение – воспринимать выход на работу как спасение и возврат к повседневному правильно спланированному режиму: не будет постоянных застолий, нарушенного режима сна и т.п.;

- бонус – я бы сказала, приятный, реальный, доступный бонус: сделать то, что в праздники не успел (потратить оставшиеся деньги на себя любимую, благо, начинается сезон распродаж, позвонить и встретиться с друзьями, и сделать это не ради важных дел, а ради приятных бесед «просто ни о чем» за чашкой ароматного кофе, выбраться погулять);

- планирование – новый год можно начать с планирования, не обязательно составлять стратегический план на весь год, можно просто раскинуть на бумаге то, что хотелось бы совершить в новом году, чего достичь. Важно не четкое следование и достижение этих целей, а сам процесс визуализации желаний и помыслов.

Кстати, к такому планированию можно подойти более творчески, с помощью художественного коллажа (как на фото) – любые краски, понравившиеся картинки из любых журналов, можно даже без ножниц, клеим на лист бумаги А3-А4, раскрашиваем и вешаем на стену. Сразу трех зайцев убиваем: в процессе работы получаем удовольствие (как ресурс), как бы «заякоряем» себя на исполнение приятных нам желаний, периодически заглядывая в нашу работу, и если делаем это вместе с детьми, тогда еще и им доставляем удовольствие.  

            И помните, праздники заканчиваются, а мы остаемся, мы есть и будем есть!))) И не ругайте себя ни за что, в любом случае, праздники пройдут хорошо. В Ваших собственных руках сохранить праздник в душе гораздо на дольше, чем в календаре.

С наступающим Новым годом!