В танце не бывает ошибок...Ахи...тихи...Атихифобия

 В танго не бывает ошибок. Не то что в жизни. Это очень просто, поэтому танго – такой замечательный танец. Если ошибетесь, просто продолжайте танцевать.
"Запах женщины"

Атихифобия в переводе с научного означает страх ошибки. Это одна из наиболее распространенных фобий в современном мире, в котором причастно общество.

Кто ни разу в жизни не боялся ошибиться? Вы наверняка сможете припомнить пару-тройку случаев, когда чего-то боялись начинать делать?

Каждый раз, начиная какое-то важное и глобальное для меня дело, я начинаю волноваться и сомневаться в правильности поставленной цели, боюсь, вдруг у меня не получится или получится, но не так, как хотелось бы, или на это уйдет много времени, и, вообще, это невозможно.

Мой мозг просто кричит и протестует, призывая меня, даже НЕ НАЧИНАТЬ!

Почему так происходит?

Страх неудачи может быть у нас с самого детства. Воспитание родителей может сыграть в этом главную роль, ребенка не хвалят, не поддерживают, постоянно ругают за неправильные действия. 

Травмирующий опыт. Он может быть получен при любых обстоятельствах и в любом месте, например, в детском саду, в школе, в университете, на работе.

Достаточно частая причина может быть в недооценке ситуации, спешка, или невнимательность, а может быть просто "не повезло". 

Неудача может возникнуть еще по причине недостатка информации или опыта.

Страх неизвестности  - это одна из главных причин атихифобии!

Считается, что уверенный, развитый человек со страхом неудачи должен легко и быстро справляться.

Как это можно распознать у себя?

Страх неудачи (атихифобия) возникает в случае провала, может возникнуть повышенное сердцебиение, с болью или с жжением в груди, в сердце, одышка, возбудимость и раздражительность, а у кого-то ступор и скованность, желудочные колики, тошнота, рвота, диарея, мышечные спазмы, повышенная потливость.

В чем опасность атихифобии или страха неудачи?

Если с этим ничего не делать и никуда не обращаться, то, что можно ожидать впоследствии?

Состояние может усугубляться и привести к серьезным осложнениям, таким как сильные депрессии, вплоть до полной апатии и привести к тяжелому расстройству личности ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).   

И тогда, чтобы с этим справится, понадобится значительно больше времени и не только времени, но и множество других ресурсов. 

Считается, что уверенный, развитый человек со страхом неудачи должен легко и быстро справляться.

Можно ли справиться с атихифобией самостоятельно?

На многих сайтах есть советы/рекомендации, как бороться с этой фобией. 

Или, вот такой пост.

Или можно еще использовать самоанализ, а это воспоминание той самой неудачи со всеми подробностями, анализ данной ситуации, с  соответствующими выводами, и  принятие нового решения, в соответствии с настоящим временем.

Кому-то может и помогают такие советы, но может там  и проблем с этим нет, а если есть, то, может и не настолько глобальные.

Есть существенное НО! Один на один  бывает справиться с этим трудно, иногда невозможно, и желательно, чтобы кто-то помогал, лучше, если это будет профессионал.

Благодарю! Ставьте лайки,  делитесь в сетях! 

С уважением и любовью, Надежда Студеничник.