Избавляемся от привычки жертвовать собой

Жил был человек… Маленький человек… Ребенок… И был он счастлив и безмятежен, пока не узнал, что родительская любовь небезусловна, что в любой момент они могут лишить ее, бросить своего ребенка, отвернуться от него, наказывать игнорированием, унижением, критикой… И, конечно, маленькому человеку было больно, он был в шоке от этой правды жизни. Но, так как он не мог выжить без родителей, он стал искать способ избежать такого в дальнейшем. И в его детской головке родилась «гениальная» идея: «Если я буду хорошим ребенком! Если я буду таким, как от меня хотят родители, они будут счастливы и довольны, а значит, будут продолжать любить меня! Видимо такой, какой я есть, я любви не достоин…» И продолжил ребенок с этой установкой = моделью поведения свою жизнь. И вот уже много лет, он старается, ищет одобрения, заслуживает любовь, жертвует собой, но так и не чувствует себя любимым. Но так и не получил ту заветную, уютную, спокойную, желанную безусловную любовь…»

Ну как? Узнаете? Отзывается? Какие чувства, мысли, воспоминания вызвала эта зарисовка?

Ребенок был на высоте, он справился с ситуацией лучшим способом, на который только был свободен. Но… это детское решение абсолютно не эффективно во взрослой жизни. Оно только усугубляет и усугубляет ситуацию. Ведь стараясь, жертвуя собой, человек ждет, что другие будут благодарны ему, что будут поступать также. Люди же принимают его жертву и дальше живут свою жизнь. И не потому, что они такие сволочи неблагодарные (хотя разное бывает), а потому, что они даже не представляют, что и сколько всего стоит за этой «жертвой». Они не видят и не чувствуют боль человека, они не догадываются и не должны, о списке ожиданий человека, а он сам ничего не озвучивает, ни о чем не просит. И в итоге ретравматизация, новая, новая, «узел» только затягивается, а долгожданная безусловная любовь, нужность, значимость ускользают, как дуновение ветерка.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Признать уже, что это поведение НЕ РАБОТАЕТ и начать вести себя по-другому. Поставить себя в центр своей жизни, стать себе заботливым родителем и дать себе самостоятельно ту самую безусловную любовь.
2. Жить, принимать решения, отвечать на просьбы из состояния: «хочу - не хочу, выбираю – не выбираю», а все «должна/обязана/вынуждена» и т.п. отправить на помойку. Делать только то, что готовы сделать ничего не ожидая в замен, на все остальное отвечать: «Нет» или озвучивать свои условия = ожидания.
3. Быть готовыми, что в момент трансформации себя из «удобного человека» в «любящего себя человека» набегут желающие все вернуть обратно. Будет шантаж, манипуляции, обиды, претензии. Все это необходимо стойко выдержать и отмести. И продолжить следовать своей дорогой.
4. Помнить, что вы так же ценны, как и другие люди. Вы так же имеете право на помощь, любовь, счастье, комфорт. Вы несете ответственность только за свои чувства, мысли, слова, поступки, только за свое счастье. Другие люди – это ИХ ответственность, пусть сами и разбираются.

Ну а если травмы, избыточные эмоции тянут на «привычное дно», срочно их перерабатывать! Выделите для себя время и ресурсы, и займитесь этим. Ваш комфорт – ваша ответственность!

Удачи вам на этом пути!