Перфекционизм : хорошо или плохо?

 Перфекционисты предпочитают идеальное хорошему. В некоторых случаях это идет им на руку, в других – вызывает неудобства и моральное истощение. Чем может быть полезен и опасен перфекционизм?

Плюсы и минусы перфекционизма

Положительные стороны:
• Идеальный порядок дома. Женщины-перфекционисты – хорошие хозяйки. Никакого жира на посуде, пыли на полках и мусора на полу!
• Тщательная проверка и перепроверка в работе. Например, у бухгалтера-перфекциониста дебет с кредитом сходятся всегда.
• Ухоженная внешность. Такие люди не выходят из дома, если их волосы плохо лежат, они следят за своими ногтями и одеждой.
• Забота о ближних. Перфекционист не может допустить, чтобы его любимые были не в порядке.

Отрицательные стороны стремления к совершенству:
• Большие временные затраты на каждое дело. Редко что-то удается выполнить быстро и тщательно, чаще повседневные задачи занимают слишком много времени.
• Недопонимания со стороны. Большинство людей не оценят чрезмерных стараний, они не так внимательны к деталям.
• Ссоры с семьей. Сложно объяснить детям или супругу, почему что-то должно быть сделано безукоризненно, а просто хорошего результата недостаточно.
• Эмоциональное напряжение. Перфекционист – свой главный судья. Если что-то получилось средне, он будет винить и изводить себя. Конечно, идеальное положение вещей выглядит заманчиво, но чаще всего недостижимо или требует чрезмерных усилий.

Причины развития перфекционизма

Психологи считают, что корни проблемы идут из детства. Например, когда родители заставляют получать только пятерки, высокие стандарты навсегда остаются в сознании. На деле это не совсем верно. Завышенные требования вызывают, скорее, нарциссизм, который характеризуется нелюбовью к себе и необходимостью одобрения со стороны.

Перфекционистам не нужна чужая оценка, потому что они сами придумывают свои стандарты. В результате каких-то событий они сформировали убеждения, что только идеально сделанная работа поможет им добиться цели. Причиной могут быть прошлые неудачи или даже психологические расстройства.

Самопомощь

Если вы поняли, что перфекционизм мешает жить, стоит принять меры. Ничего страшного, если не получится сразу или будет неидеально. Главное, не бойтесь начинать, ошибаться и действовать. Настойчивость является ключом к успеху.

Рекомендации:
1. Пересмотрите приоритеты. Что для вас действительно важно: педантичность в каждом вопросе или счастье семьи? Теплота общения ценится выше, чем идеальный порядок или внешность.
2. Поставьте таймер. Ограничивайте время на задачи. В бизнесе нужна быстрая реакция, в повседневности следует больше наслаждаться приятными делами.
3. Понаблюдайте за другими. Вы увидите, что люди могут быть успешными без идеальных результатов.
Осознайте свои слабости, простите себя за них. Никто не безупречен, потому что люди – не роботы.

Перфекционизм – неоднозначное явление. С одной стороны, это свойство личности помогает исполнять свои обязанности качественно, с другой – сильно усложняет жизнь. Стоит научиться видеть, когда ситуация выходит из-под контроля, и работать над собой. Только так можно быть гармоничной личностью.  

Если вам нужна личная консультация по теме перфекционизма, вы можете получить ее здесь https://www.psyoffice.ru/ponachevnaya/#consultation

С уважением, ваш консультант Поначевная Татьяна.