Как в погоне за счастьем мы теряем благополучие

«Ты должна быть счастлива!» «Главное - быть счастливым человеком!» - кто из нас не слышал этих слов.

Ещё, конечно, очень важен успех. Оглянитесь: быть успешным - одна из основных целей многих людей вокруг нас. Хорошо это или плохо? Странный вопрос. Как может быть плохо стремиться быть счастливым и успешным человеком?

Парадокс в том, что в погоне за счастьем и/или успехом (иногда одно принимают за другое) человек не получает ни того, ни другого. Про успех я напишу в другой раз, а пока - про счастье и благополучие.

Счастье - очень яркое чувство. Оно даёт много энергии. Человек при этом находится в напряжении, его чувствительность повышается или, наоборот, падает. Мы или слышим, видим, обоняем, осязаем гораздо лучше, чем обычно, - или способны переносить такую боль или поднять такую тяжесть, прыгнуть на такую высоту, бежать с такой скоростью - на которую раньше были неспособны. Это всё оно - счастье!

Счастье живёт в настоящем, его можно почувствовать только когда оно уже «здесь и сейчас». Во всех других случаях это будут лишь воспоминания о счастье или предвкушение счастья. И тогда мы либо живем в ожидании счастья, либо уже «были» счастливы. А в настоящем  - несчастливы. Кстати, далеко не все могут позволить себе чувствовать счастье: многие из нас больше любят ожидание и предвкушение в процессе подготовки к радостным событиям, чем сами события. Ну и, конечно, очень приятно вспоминать счастливые моменты.

Однако, в состоянии счастья можно без последствий пребывать очень недолго. Ресурсы, в том числе физиологические, небезграничны. Если ими злоупотреблять – Вы обязательно попадете на "штраф" за "превышение скорости".

Знакомо ли Вам чувство опустошенности , апатии, тоски (многие называют это депрессией), приходящее на смену счастливым моментам или весело проведённому времени? Так что же получается: человек либо счастлив - либо опустошён? А в середине: либо ожидание счастья, либо страх депрессии?

Лично меня такая диллема не устраивает. Как и моих клиентов.

Мы ищем баланс. Многие любят говорить «гармония» - но уж слишком многие, так что смысл этого слова почти потерялся. Я предпочитаю говорить о балансе, работать над балансом. 

Баланс = уравновешенность. Для меня состояние баланса близко к понятию «благополучие». Даже не так: баланс - это основа благополучия. Так для меня. Не знаю, как для Вас…

Если счастьем управлять нельзя (Вы его либо чувствуете, либо нет), то собственным благополучием можно и нужно. Специально почувствовать счастье нельзя, а осознать собственную благополучность – можно!

Имено в этом я вижу цель своей работы: помочь своим Клиентам быть благополучными.

Что же нужно для благополучия? Важны и внешние (объективные, те, которые не зависят от Вас) и внутренние (субъективные, зависящие от Вас) условия.

Вот что говорили люди, когда я спрашивала их о благополучии:

Внешние условия благополучия:

  • здоровье (свое и близких)
  • интересная работа
  • финансовая устойчивость
  • возможность планировать (например, отдых)
  • наличие семьи, друзей, понимающих тебя людей рядом, их поддержка
  • отсутствие необходимости бороться с кем-то или чем-то
  • возможность заниматься спортом
  • возможность правильно питаться
  • возможность «дозировать» стресс
  • Внутренние:

  • самореализованность
  • баланс между глобальными (катастрофы, войны, политика, миграция и т.п.) и персональными (личными: одиночество, болезни, потери) страхами
  • уверенность в себе
  • мотивация к развитию
  • А теперь давайте посмотрим на "внешние" условия чуть более внимательно.

    Здоровье. Это то, что от Вас не зависит? То, на что Вы не можете повлиять? Вы серьёзно?

    Интересная работа. Здесь еще понятнее: кто выбирал профессию, получал квалификацию, выбирал место работы? Не Вы?

    И разве не от первого и второго (в значительной степени) зависит Ваша финансовая устойчивость?

    Проанализируйте дальше сами. Не правда ли, получается, что все внешние условия – совсем не внешние, а самые что ни на есть внутренние, т.е. зависящие от самого человека (полностью или во многом)? Начиная со здоровья и заканчивая возможностью «дозировать» стресс

    А если все эти условия (почти полностью) зависят от Вас, то получается, что и Ваше благополучие – в Ваших руках.

    Нужно "совсем немного": позволить себе быть собой (ага-ага, было бы так легко). Понять, чего хотите именно Вы. Перестать гнаться за счастьем и успехом.

    Поработайте над условиями, которые нужны для Вашего благополучия - и тогда счастье станет его «побочным продуктом». Возможно (хотя совершенно не обязательно) - и успех тоже.

    Согласны со мной?



    Просмотров: 333
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Личность либо развивается, либо адаптируется, либо деградирует.
  • Когда либо ты, либо тебя. История из опыта.
  • Если скучно, то либо зажрался, либо зажился
  • Уверенность в себе — либо есть, либо нет?
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Счастье быть собой, счастье дарить другим счастье…
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо?
  • Как молодым людям справляться с отсутствием мотивации к чему-либо и нежеланием делать что-либо? Шаг 2
  • «Ты либо добьешься всего, либо будешь сидеть в луже»
  • Кризис. Либо ставить жизнь на паузу, либо выходить из нее
  • Либо бал, либо пропал... Синдром Золушки или девичьи мечты?
  • Счастье или легко ли быть счастливым?
  • "Счастье - это быть свободным от навязанных установок".
  • Игры разума | Боюсь быть счастливым или феномен "проклятого счастья"
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • Либо отдельность, либо слияние
  • Либо карьера, либо семья
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • СЧАСТЬЕ. Как быть счастливым?
  • Мы болеем, потому что носим либо лишние килограммы, либо лишние эмоции
  • Предвидеть что-либо очень трудно, особенно будущее
  • Можно ли совместить счастье и желание быть хорошим?
  • Волшебные слова для счастья. Как можно привлечь счастье в свою жизнь
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • И по лужам бегать иногда очень полезно! Как правильно говорить ребенку "нельзя".
  • "Ты очень красивая сегодня!" О риске быть Живым в процессе психотерапии: случай из практики
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Быть вместе. "Легко!.. Или не очень?!"
  • Либо всё, либо ничего



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь