Избавляемся от привычки манипулировать другими людьми

Сегодня предлагаю дружно избавиться от привычки манипулировать. Как вам такая идея?

Многие люди думаю, что «манипуляция» - это только что-то злобное, коварное, с целью наживы и т.п., что это то, что делают С НАМИ другие люди, но точно не мы сами, мы то «в белом пальто». Ан нет, любое давление, любое не прямое общение, а витиеватое, через влияние на чувства человека и попытки сделать так, «шоб сам догадался» - это тоже мотивация.

Например: «Помоги мне, пожалуйста! Сделай для меня, пожалуйста! Позвони мне, пожалуйста, поговори со мной, когда у тебя будет время» и т.п. – это нормальная коммуникация. А такой вариант: «Я совсем не справляюсь, никто не хочет мне помочь, только на тебя надежда. Если ты не сделаешь, я умру/ буду плакать/ грустить / пойму, что я тебе не нужна! Мне так грустно, одиноко, у всех своя жизнь, никому до меня нет дела… Тебе тоже, понимаю… Но может все-таки позвонишь?» - это манипуляция и принуждение к определенному действию.

Да-да, все эти давления на жалость, на чувство долга, вины, стыда, взывание к справедливости, рассуждения на тему, как несправедлив этот мир и как тяжело бедной женщине в нем – ЭТО МАНИПУЛЯЦИЯ.

КТО И ЗАЧЕМ ТАК МАНИПУЛИРУЕТ? Так ведут себя люди с низкой самооценкой, с эмоциональной зависимостью, люди, которые САМИ не справляются со своей жизнью и пытаются ее улучшить за счет других. Люди, которые боятся услышать «Нет» в ответ, более того, они уверены, что им скажут «Нет», поэтому прибегают к манипуляции, чтобы избежать этого. Люди, которые уверены, что просто так никто ничего не захочет для них делать, проявлять внимание и любовь. Люди, которые живут с болью и обидой на людей и на весь мир.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ? Ответ кроется в описании «Кто и зачем?». Пока есть эти состояния, травмы и установки, эта «дефективная» модель будет продолжать существовать. Поэтому очень важно разобраться в своих чувствах, убеждениях и страхах, самостоятельно или с помощью психолога их утилизировать.

КАК ЕЩЕ? Надо признать, что у вас ЭТО есть и взять на себя ответственность за свое поведение. Начать отслеживать себя, останавливать и переводить «на новые рельсы». Создать новые установки: «Я прекрасна! Мир прекрасен, изобилен! Я достойна любви по факту своего рождения! Чтобы ни происходило в моей жизни, я справлюсь! Обязательно найдется способ! Все получится!» И начать жить, опираясь на них, так будто вы уже в них верите. Начать задавать прямые вопросы. Начать просить, принимать любой ответ, учитывать обстоятельства других людей, и не принимать чей-то отказ на свой счет. Мы не Боги, мы не отвечаем за чувства и поведения других людей. Их реакция – это про них, про их обстоятельства, желания и возможности. А мы (вы же помните?!) уважаем других людей, так же, как и себя! И начать самостоятельно удовлетворять свои потребности, радовать себя, баловать, помогать себе и делать себя счастливой. Тогда и ОСТРАЯ потребность в других отпадет.

Пробуйте, присылайте свои вопросы и наблюдения.