Тяга к сладкому - почему она возникает

«У меня тяга к сладкому. Пока все конфеты в доме не съем, не успокоюсь. Что самое страшное для меня, я их как будто в последний раз ем: быстро, жадно, не разбирая вкуса.»

Знакомо вам? Мне да. Эх помню былые времена. Когда - то и я, также не могла успокоиться, ела быстро и жадно…

Что означают такие взаимоотношения с конфетами? Возможно несколько предполагаемых вариантов:

1. У девушки нарушения или расстройства пищевого поведения - это психологически обусловленные нарушения поведения, связанные с приемом пищи.
2. Девушка экстернальный едок.
3. На конфеты поставлены ограничители. А, как известно, запретный плод сладок.

Не хочешь срывов, не городи запретов!

• Мысли девушки о конфетах. Она думает, что они такие вкусные, сладкие, но, зараза,  такие вредные и толстящие.

Нам в диетическом мире внушили, что сахар - это «сладкая смерть», а конфеты - это «злые переносчики жира». Чтобы не есть «надо взять себя в руки», а девушка не может. А это значит, что она не имеет силы воли. Слабая. Она чувствует стыд, вину, страх, тревогу. При этих эмоциях конфет то хочется ещё больше....

Все дело в количестве и частоте употребления.

• Страхи из детства, которые появились, когда конфеты делились между членами семьи, и как казалось, их мало, а хотелось ещё; когда нужно было успевать съесть пока конфеты есть, а то потом не будет.

Времена изменились, а страхи остались. Сейчас многие мамы переживают, что их дети все съедят, и им ничего не достанется, поэтому едят, как в последний раз.

Конфет сейчас море. Они везде и всюду. И при желании не закончатся никогда!

• Быстро, жадно, не разбирая вкуса - это поведение, которое определяется нашими мыслями и эмоциями. Если вы думаете, «а вдруг конфеты закончатся», «а что, если не будет денег купить ещё», «а, вдруг я не поем больше таких вкусных конфет и т. д.», то чувствуете страх и тревогу, и, как следствие, вот такое поведение.

Думайте по - другому, тогда тревоги и страха не будет, а поведение будет адекватным.

• Девушка, вечером уставшая, истощенная, голодная, раздраженная, встревоженная во второй фазе менструального цикла. В таком состоянии много конфет будет совсем кстати. Они быстро дадут энергию и успокоят.

Научитесь базово заботиться о себе и потребность в конфетах значительно снизится. Проверено временем.

Блог "Психология стройности"